Успоставите духовну равнотежу

Да бисмо постигли сопствени мир и хармонију, барем у кратким цртама, потребно је да се више сконцентришемо на себе и сопствена осећања. Савремени психолози тврде да је у данашњем свету човек све више отуђен и усамљен. Када осетимо проблем, механизми одбране који су стечени и научени наводе нас да се уместо својим, бавимо туђим проблемима. Ефекат „пребацивања лоптице” са сопственог на туђе проблеме наводи нас да личне фрустрације приписујемо другима. На тај начин често изговарамо и радимо ствари које не желимо. Повређујемо друге али и себе. 

Лек за овај стечени механизам савременог човека јесте истинско залажење у своје биће и мисли које су скривене иза свих површних осећања. Наш мозак функционише по принципу фиока у орману. Ако запоставите свој „орман” и фиоке у њему, заборавићете где се налазе и „друге ствари” (осећања радости, среће, лепе успомене …), а не само исхитрене, нервозне реакције. Због тога психолози саветују да с времена на време није на одмет дубинско сређивање „ормана”, „брисање прашине” и ослобађање од „вишка ствари”. Суочавање са сопственим страховима један је од начина да се открије узрок проблема и успостављени унутрашњи мир. Постигнути напредак неће се осетити само на пољу менталног здравља и задовољства већ и на физичком изгледу. Зато већ данас настојте да заборавите ружне и оптерећујуће мисли. Покушајте да се осећате задовољно и нађите начин да успоставите мир са собом. Такво осећање преноси се и на међуљудске односе, јер мир са собом, доноси мир и са људима.