Uspostavite duhovnu ravnotežu

Da bismo postigli sopstveni mir i harmoniju, barem u kratkim crtama, potrebno je da se više skoncentrišemo na sebe i sopstvena osećanja. Savremeni psiholozi tvrde da je u današnjem svetu čovek sve više otuđen i usamljen. Kada osetimo problem, mehanizmi odbrane koji su stečeni i naučeni navode nas da se umesto svojim, bavimo tuđim problemima. Efekat „prebacivanja loptice” sa sopstvenog na tuđe probleme navodi nas da lične frustracije pripisujemo drugima. Na taj način često izgovaramo i radimo stvari koje ne želimo. Povređujemo druge ali i sebe. 

Lek za ovaj stečeni mehanizam savremenog čoveka jeste istinsko zalaženje u svoje biće i misli koje su skrivene iza svih površnih osećanja. Naš mozak funkcioniše po principu fioka u ormanu. Ako zapostavite svoj „orman” i fioke u njemu, zaboravićete gde se nalaze i „druge stvari” (osećanja radosti, sreće, lepe uspomene …), a ne samo ishitrene, nervozne reakcije. Zbog toga psiholozi savetuju da s vremena na vreme nije na odmet dubinsko sređivanje „ormana”, „brisanje prašine” i oslobađanje od „viška stvari”. Suočavanje sa sopstvenim strahovima jedan je od načina da se otkrije uzrok problema i uspostavljeni unutrašnji mir. Postignuti napredak neće se osetiti samo na polju mentalnog zdravlja i zadovoljstva već i na fizičkom izgledu. Zato već danas nastojte da zaboravite ružne i opterećujuće misli. Pokušajte da se osećate zadovoljno i nađite način da uspostavite mir sa sobom. Takvo osećanje prenosi se i na međuljudske odnose, jer mir sa sobom, donosi mir i sa ljudima.