Смејањем против стреса и за боље здравље

Катарину М. са Палилуле увек може да засмеје невина трапавост деце и љубимаца, Александра К. из Раковице додаје да се јуче, на Светски дан смеха, смејала реакцијама колегинице која безрезервно верује у хороскоп, док њен комшија Милан Д. истиче да му је осмех донела Новакова победа на суду у Аустралији.

Ови суграђани, на датум посвећен слављењу и величању смеха, покушавају да пркосе статистикама које показују да су се људи некада смејали 18 минута дневно, а да то данас чине само шест минута. Или онима по којима се бебе смеју 300 пута дневно, а ми, досадни одрасли, свега 17 пута.

Тешко је, додуше, остати насмејан, поготово ових дана, када су празници готово прошли, новчаници се истањили, рачуни и рате већ стижи на наплату, а корона је у већем залету него икад. Али, зашто се и не бисмо упркос свему томе смејали, кад и сами знамо да је смех и лек?

Према речима стручњака, добробити смејања су огромне – смех отклања стрес, смањује страх, побољшава памћење, троши калорије и поправља имунитет, крвни притисак и рад срца. Смех је једини универзалан „језик” на свету, и на ком год континенту се нађете, ако вам је до смејања, сви ће вас разумети. Уз то, колико сте само пута баш осмехом започели неко пријатељство па чак и љубав? Разрешене су на овај начин и бројне непријатне ситуације, а како кажу познаваоци теме, доказано је и да парови који се чешће заједно смеју, дуже остају заједно. Бонус за даме: ако сте заборавиле да се нашминкате, насмејте се, готово 70 одсто испитаника једне студије насмејане жене оценило је атрактивнијим од оних које су носиле шминку.

Уосталом, зашто се не бисмо смејали када смо међу малобројним врстама на планети које заправо имају ту могућност? Научници тврде да, осим човека, могу да се смеју само још мајмуни и пацови.

Зато, насмејте се већ данас.

Али пажљиво, јер сваки лек је добар само кад се с опрезом дозира. И никада не говорите оно чувено „умрећу од смеха”. Јер, сви који знају за случај грчког филозофа Хрисипа из Солија, који је напио магарца и гледао га док једе смокве, знају да чак и од смејања може да се умре.

Шта је Дан смеха

Светски дан смеха установљен је 1998. године и обележава се два пута годишње – 10. јануара и 2. маја. Датум је установио индијски лекар Мадан Катарија, иначе утемељивач и код нас све популарније јоге смеха – технике опуштања смехом без разлога. Светски дан шале, која некако увек иде уз смех, знамо већ, обележава се првог априла.

Епидемија смејања

Кад кажу да је смех заразан, помислимо најчешће на то како нам је тешко суздржати се да се не придружимо неком ко се урнебесно смеје. Али, у историји је запамћена и једна много озбиљнија епидемија смеха. Десило се то шездесетих година у Танзанији када су се прве насмејале три девојчице у једној школи у селу Кашаша. Међутим, убрзо су „заразиле” и сву осталу децу, епидемија се брзо проширила на суседна села, а све је то потрајало од шест месеци па све до годину дана, зависи како где.