Субота, 25.06.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Свака здрава навика продужава живот

(Freepik)

Свака здрава навика која се усвоји повезана је дужим животним веком, а истраживање је показало да људи у средњим годинама који су усвојили седам или осам промена, продужили су живот за чак шест година.

Нова студија о дуговечности показала је да здраве животне навике живот могу да продуже чак и ако су усвојене касније током живота.

Наиме, да би сазнали колико навике и понашање утичу на наш животни век, јапански научници су током двадесет година пратили 49.021 мушкараца и жена од 40 до 80 година. Иначе, животни век у Јапану је 84,7 година, при чему жене у просеку живе 87,7 година, а мушкарци 81,6 година. Они то постижу тако јер су веома активни, нису гојазни, једу мање меса, а више рибе и поврћа.

Занимљиво је да је студија показала да Јапанци могу додатно да продуже свој животни век. Током истраживања, преноси Вечерњи, они су највише усвајали здраве навике које се тичу исхране: више воћа и рибе је било на њиховом јеловнику, укључена је потрошња млека, БМИ су одржавали у границама нормале. Такође, једна од здравих навика која може да продужи живот, показало је истраживање је, престанак пушења, смањен унос алкохола и довољно сна.

Истраживачи су открили и да је свака здравствена навика повезана с барем пола године дужег живота, а учесници истраживања који су са 40 година усвојили здраве навике просечно су живели 86,8, односно 91,3 године.

Коментари1
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Lillah
Нико се не запита како је могуће да Јапанци надпросечно дуго живе упркос: огромних стресова услед саобраћајних гужви (постоје чак и гурачи у возовима метроа), минијатурном стамбеном простору, атомским бомама на Хирошиму и Нагасаки, хаварији атомске централе Фукушиме.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.