Субота, 03.12.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Невероватне предности воде са лимуном

(Freepik)

Вода са лимуном може бити ваш најбољи пријатељ ако сте на дијети, а може бити и и здрава опција да замените јутарњу чашу сока од поморанџе.

Воду од лимуна направићете тако што ћете, преноси Хелт, исцедити два лимуна у две литре воде. Можете и нарендати мало коре овог јужног воћа, а осим што ћете имати добробити за ваш струк, такође ћете имати и друге користи по ваше здравље.

Помаже да се не разболите

Сви смо чули да витамин Ц, који се налази у цитрусном воћу попут лимуна, подстиче имуни систем, а вода са лимуном помоћиће у спречавању инфекције. „Свакако кисело окружење у желуцу служи као баријера, одвраћајући патогене од упоришта и изазивања болести“, каже др Рокан Сукол.

Према истраживању Кливлендске клинике, хемикалије у лимуну познате као фитонутријенти имају антиоксидативна својства која такође могу помоћи у заштити од болести.

Помаже при варењу

Још једна од предности воде са лимуном је да киселине помажу у варењу хране. Помоћ при варењу је посебно важа како старимо, јер количина киселине у нашем желуцу опада са годинама.

Подстицај витамина Ц

Агруми су одличан извор витамина Ц. Четвртина шоље лимуновог сока даје 23,6 мг витамина Ц, око трећине препоручене дневне дозе за жене и четвртину за мушкарце. Витамин Ц је моћан антиоксиданс који помаже у заштити ћелија од слободних радикала и у заштити од кардиоваскуларних болести и рака.

Помаже функцији јетре

Вода са лимуном помаже вашој јетри да боље ради као филтер. Појачавање укупне хидратације може помоћи у побољшању функције свих органа у телу, укључујући јетру.

Спречава камен у бубрегу

Камен у бубрегу се често развија као резултат дехидрације, тако да је једна од предности воде са лимуном то што помаже у испирању бубрега и спречавању ових болних наслага.

Освежава дах

Када је у питању лична хигијена, овај нашитак може помоћи да вам уста миришу и да те имате свеж дах.

Убрзаће метаболизам

Вода са лимуном је одличан додатак вашој јутарњој рутини јер би могла да убрза метаболизам, помажући вам да одржите здраву тежину и будете активни.

Било би добро да попијетет најмање три шољице дневно како бисте покренули метаболизам и истовремено пружили осећај ситости који вам може помоћи да једете мање.

Коментари0
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.