Ponedeljak, 30.01.2023. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Neverovatne prednosti vode sa limunom

(Freepik)

Voda sa limunom može biti vaš najbolji prijatelj ako ste na dijeti, a može biti i i zdrava opcija da zamenite jutarnju čašu soka od pomorandže.

Vodu od limuna napravićete tako što ćete, prenosi Helt, iscediti dva limuna u dve litre vode. Možete i narendati malo kore ovog južnog voća, a osim što ćete imati dobrobiti za vaš struk, takođe ćete imati i druge koristi po vaše zdravlje.

Pomaže da se ne razbolite

Svi smo čuli da vitamin C, koji se nalazi u citrusnom voću poput limuna, podstiče imuni sistem, a voda sa limunom pomoćiće u sprečavanju infekcije. „Svakako kiselo okruženje u želucu služi kao barijera, odvraćajući patogene od uporišta i izazivanja bolesti“, kaže dr Rokan Sukol.

Prema istraživanju Klivlendske klinike, hemikalije u limunu poznate kao fitonutrijenti imaju antioksidativna svojstva koja takođe mogu pomoći u zaštiti od bolesti.

Pomaže pri varenju

Još jedna od prednosti vode sa limunom je da kiseline pomažu u varenju hrane. Pomoć pri varenju je posebno važa kako starimo, jer količina kiseline u našem želucu opada sa godinama.

Podsticaj vitamina C

Agrumi su odličan izvor vitamina C. Četvrtina šolje limunovog soka daje 23,6 mg vitamina C, oko trećine preporučene dnevne doze za žene i četvrtinu za muškarce. Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti ćelija od slobodnih radikala i u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti i raka.

Pomaže funkciji jetre

Voda sa limunom pomaže vašoj jetri da bolje radi kao filter. Pojačavanje ukupne hidratacije može pomoći u poboljšanju funkcije svih organa u telu, uključujući jetru.

Sprečava kamen u bubregu

Kamen u bubregu se često razvija kao rezultat dehidracije, tako da je jedna od prednosti vode sa limunom to što pomaže u ispiranju bubrega i sprečavanju ovih bolnih naslaga.

Osvežava dah

Kada je u pitanju lična higijena, ovaj našitak može pomoći da vam usta mirišu i da te imate svež dah.

Ubrzaće metabolizam

Voda sa limunom je odličan dodatak vašoj jutarnjoj rutini jer bi mogla da ubrza metabolizam, pomažući vam da održite zdravu težinu i budete aktivni.

Bilo bi dobro da popijetet najmanje tri šoljice dnevno kako biste pokrenuli metabolizam i istovremeno pružili osećaj sitosti koji vam može pomoći da jedete manje.

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.