Лоша веза често је замаскирана романтиком

Бити у здравој вези је нешто најлепше, али многи се често заглаве у лошим односима. Некада је тешко приметити да неко ко нам је тако близак заправо није прави избор партнера. Клинички психолог др Нина Васан, наводи да је природно да не желимо да верујемо да нас они који нас воле некада и повређују и чине да се не развијамо као особа.

„Често није очигледно када ствари постану негативне, посебно ако немате пуно искуства у везама, а инстинкт је да минимизирате проблеме. Није неуобичајено да нетоксични партнер оправдава токсично понашање фокусирајући се на добре ствари у вези или да криви себе и мисли да су они ти који треба више да раде или да се промене”, објашњава др Васан.

Још један збуњујући аспект нездравих веза је то што се оне у популарној култури често приказују као узбудљиви, страствени и романтични. Када вам партнер каже да не може да живи без вас, то се третира позитивно, а заправо и није. У филмовима је можда романтично, у стварном животу то су знаци упозорења.

Лоша веза није дијагноза, преноси магазин Хелт, већ је субјективан осећај и постоји широк спектар нездравог понашања у односима. На једном крају имате људе који се истински воле, али се много свађају, а са друге стране имате породично злостављање. Екстреме је релативно лако препознати, али постоји и сива зона односа која људе збуњује.

Лоше везе су лоше за срце и ум

Разлози због којих људи остају у нездравим везама су сложени, али је важно да будете у стању да идентификујете када сте у таквом односу. Остајање у нездравој вези повећава ризик од срчаних болести и укупан ризик од смрти, према студији из 2015. године.

Одвојена немачка студија из 2017. године открила је да су људи у нездравој вези искусили виши ниво депресије, безнађа и самоубилачких идеја.

Ваш партнер нема пријатеља - осим вас

Односи су јачи када сваки партнер има пријатеље и интересовања, хобије и мимо љубавног односа.

Ако вас ваш партнер обесхрабрује да идете на девојачки или мушки излазак или ће обављати активности само ако сте тамо са њима, то није у реду.

Такође, наводе стручњаци, у љубавној вези не треба да се осећате исцрљено, већ полетно.

Партнер вас често критикује

Омаловажавање нечије личности, вредности или физичког изгледа су знаци да сте у токсичној вези.

 „У реду је разговарати о стварима које бисте желели да промените у вези, али требало би да буде усредсређено на заједнички рад на промени понашања, а не на омаловажавање или критиковање саме особе”, каже др Васан.

Стално вас прекидају или вас прећуткују

„Ако вас партнер прекида, то значи да вас не слуша”, каже др Васан.

Слушање са пажњом је важан део комуникације у здравим односима. Прекидање је знак да не поштују ваше мисли или мишљења. Са друге стране, игнорисање или ћутња је пасивно-агресивно понашање и преноси исту поруку непоштовања.

Извињење без повода

„Тако ме љутиш!”, „Како си могао да будеш тако неосетљив?” - једна тактика коју токсични партнери често користе је да се осећате кривим и одговорним за њихова осећања или да сву кривицу за проблеме пребацују на вас. Нема потребе да се извињавате за ситуације које нису у вашој контроли, због поступака које нисте урадили или само због околности због којих је партнер лоше воље. Радите заједно на томе да превазиђете проблеме.