Око 10 одсто школараца има лоше држање

Око 10 одсто деце школског узраста у Београду има лоше телесно држање, при чему је оно израженије код деце у основној школи, истичу из Градског завода за заштиту здравља поводом почетка нове школске године, указујући на значај правилног ношења школске торбе како би се спречили деформитети кичме и осигурао правилан развој најмлађих.

Од укупно прегледане деце најчешће заступљен деформитет је кифоза, односно кривљење кичме уназад са заступљеношћу од шест одсто, као и деформитети стопала са уделом од 22,4 одсто, показали су резултати систематских прегледа деце школског узраста, обављених током 2023. године у примарној здравственој заштити.

Школски узраст је период најинтензивнијег физичког и менталног развоја детета, а утицаји средине у том периоду играју значајну улогу и заслужују посебну пажњу.

Како наводе из Градског завода за заштиту здравља веома је важно благовремено препознати и отклонити потенцијалне ризике како би се предупредиле могуће последице по раст и развој.

Фактор торба

Један од често занемарених, али врло штетних фактора у том узрасту јесте претешка школска торба. Она може довести до болова у врату, грудима и леђима, као и до лошег држања тела, деформитета кичменог стуба и стопала. Лекари указују да оптимална тежина школске торбе треба да износи од пет до десет 10, до највише 15 одсто телесне тежине детета. Облик и величина школске торбе треба да буду прилагођени како би се смањило оптерећење и бол у леђима. Врх торбе треба да се налази неколико центиметара испод врха лопатица а њен доњи део неколико центиметара изнад струка. Торба пре свега, мора да одговара висини детета и не сме прелазити изнад дететових рамена, како дете не би пало уколико се нагне напред. Нараменице морају бити широке, адекватно подешене и добро постављене како би се тежина под‌једнако распоредила на оба рамена. Ношење торбе на само једном рамену изазива болове у мишићима и доводи до проблема са држањем и положајем тела. Дужину нараменица прилагодити тако да торба буде високо на леђима и близу кичме, а лабаво постављена торба изазива кривљење кичме и бол у леђима. Торба треба да има више преграда, како би тежина њеног садржаја била ефикасније прерасподељена.

Препорука је да највећи део ранца буде уз леђа, како би најтеже књиге заузеле баш тај део, као и да има чврст рајсфершлус како би динамичко оптерећење на кичму било мање.

Торбе које нису препоручљиве су торбе са точкићима и продуженом ручком због оптерећења стране тела која “повлачи” торбу, што изазива кривљење кичме, као и болове у раменима. 

Из Градског завода за јавно здравље указују да је недовољна физичка активност подлога за настанак различитих коштано-мишићних деформитета. 

Како истичу веома је важно физичку активност уврстити у свакодневне наставне и ваннаставне активности, јер свакодневно бављење физичком активношћу смањује вероватноћу од потенцијалних деформитета и благотворно утиче на раст и развој деце.

Правилно ношење школске торбе и свакодневна физичка активност уз то једноставне су навике које могу направити велику разлику у одрастању детета.

Уз мало пажње и подршке, могуће је спречити бројне потенцијалне проблеме и омогућити деци да расту здраво и безбедно, наводи се у саопштењу.