За равнотежу духа и тела
Свакодневни, убрзани ритам живљења често доводи до стресних ситуација које се на различите начине превазилазе. Док су неки склони да на агресију реагују агресијом, други проналазе начине да изврше (само)контролу очекивања, емотивних реакција и сопственог понашања. У низу различитих техника опуштања и релаксације своје место нашла је и јога.
Јуна ове године у Београду је организован семинар јоге који је држала Свами Сивамурти Сарасвати, позната инструкторка и докторка јоге која води најпознатији јога центар који се налази у Грчкој.
"Јога је настала са почетком људске цивилизације. Традиција је била усмена и тајна и преносила се са гуруа (спиритуалног учитеља) на ученике. Она се најчешће доводи у везу са Индијом, али су и друге древне цивилизације попут оних у Египту, Европи и Јужној Америци училе оређене облике јоге. Тантре су први писани текстови који се односе на ово учење", истиче Свами Сивамурти.
Вежбање се првобитно раширило на Западу током британске колонизације Индије. Данас је оно толико заступљено да је ушло и у званични ток медицинске праксе.
"Када наступи дисбаланс у телу, органи, нерви и мишићи не функционишу у хармонији, што доводи до нервне напетости и болести. Јогом се ова напетост може избацити и тело се враћа у хармонију. Функционисање ендокрине жљезде, хормона и унутрашњих органа се враћа на нормалу. Јога позитивно утиче и на кардиоваскуларни, мишићно-скелетни и нервни систем, и подстиче циркулацију крви што је бољка већине жена. Ефикасно се користи и у рехабилитацији код болести зависности, несанице, трудноће и поремећаја менструалног циклуса", наглашава наша саговорница.
Према њеним речима, узрок већине тензија лежи у уму, страховима, конфликтима и подсвести која нас затвара у чауру савременог бића. Јога утиче на физичко, али и на психичко стање човека и ослобађа самопоуздање и самопоштовање.
"Свако, без обзира на године и здравствено стање, може вежбати. Јога положаји су веома нежни и програм је изграђен тако да свима одговара. Пожељно је константно вежбање, јер се на тај начин може доћи до потпуног менталног и физичког склада", каже Свами Сивамурти.
Посебно се препоручује код старијих особа јер вежбе утичу на виталност целог организма, а самим тим и на изглед.
"Јога је суштински пут самооткривања и започиње рад на телу и уму. Људско биће је спој тела, ума и духа. Хармонично јединство ова три различита дара буди снагу и енергију која лежи скривена у уму. Претходних година научници, а посебно атомски физичари, уочили су сличности између њиховог погледа на свет и езотеријског система источњачког учења какво је јога. Доласком атомске физике постало је јасно да је све око нас и ми сами испуњено енергијом која је неуништива. Самим тим наука и јога су допринели да се стигне до истог циља – крајњег искуства реалности", напомиње наша саговорница.Подели ову вест
Комeнтар успeшно додат!
Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.
