Четвртак, 18.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.03	117.74	117.39
	100.75	101.36	101.06
	127.21	127.98	127.59

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: исхрана

Магазин

30.05.2019 у 20:00

Орторексија као поремећај у исхрани

Када посматрамо поремећаје исхране, обично мислимо на анорексију и булимију. Међутим, прича о поремећајима исхране ту тек почиње, јер постоји цео списак различитих поремећаја који заслужују да се и о њима пише и говори. Највећа је грешка занемаривати њихово постојање и скривати их од јавности, јер како да се против њих боримо ако не знамо да постоје? Знате ли шта је орторексија? Орторексија је поремећај исхране код којег постоји опсесија здравом храном. Како сад то, помислићете, да здрава храна може бити штетна. Индиректно – може. Као што знате, кључ здраве исхране и здравог живота лежи у једној речи: умереност. Особе које имају овај поремећај храну доживљавају као средство које их чини здравима, али и физички и ментално испуњенима. Наиме, што је исхрана необичнија и

Магазин

23.05.2019 у 20:00

Научно потврђена веза генетике и гојазности

Да генетика и гојазност имају неке везе одавно се сумњало. Нова студија Универзитета у Кембриџу, у Великој Британији, коначно је дала одговор на питање које постављају многе особе на дијети: Зашто неке особе могу да једу све што желе и да се никада не угоје? У студији објављеној почетком године, универзитетски истраживачи у Великој Британији упоредили су ДНК неких 1.600 мршавих (потхрањених) добровољаца, око 2.000 особа са претераном гојазношћу и контролне групе од чак 10.000 особа нормалне тежине.

Здравље

16.05.2019 у 20:00

Пола сата за здрав оброк

Запослене жене већ одавно нису домаћице, јер је готово немогуће ускладити посао са домаћинством. Колико времена остаје једној запосленој жени да припреми јело када се врати кући? Мало. Готова јела можете наћи у буквално свакој радњи, а за њихову припрему није потребно више од десетак минута. Она су и масна и слана, што свакако не доприноси вашој линији, али ни здрављу. Грицкалице имају велику енергетску вредност и помажу запосленим женама да издрже до следећег главног оброка. Увек је боља опција узети као ужину свеже сезонско воће или јогурт уз интегрално пециво. Међутим, ако не можете без грицкалица, ограничите се на максимум 100 калорија, да не би значајно пребацивали ваше дневне потребе за енергијом. Запослене жене би требало да испланирају промене навика у исхрани и тако потпуно

Друштво

11.05.2019 у 22:00

Новак Ђоковић отворио очи милионима људи

Од када је наш познати тенисер Новак Ђоковић јавно објавио да је алергичан на глутен, протеин који се налази у пшеници, и да је због тога потпуно променио свој начин исхране избацивши са менија класичне пице, тестенине, тешке месне оброке и стандардне слаткише, људи широм света почели су више пажње да обраћају на сопствени начин исхране и да проверавају да ли негде греше. Захваљујући безглутенској дијети, Ђоковић се изборио са надутошћу, константним умором и малаксалошћу и наставио да ниже успехе на тениским теренима широм света. Али, његов пример није усамљен, јер се на планети милиони људи боре са различитим врстама алергија и интолеранције на храну. Многи чак

Магазин

09.05.2019 у 17:04

Значај воде за здравље

Постоји неколико ствари које не можемо да игноришемо да бисмо сачували здравље и живели пуним плућима. То су: исхрана, одмор и вежбање. Без обзира на то како се добро храните, ако не спавате и нисте физички активни, појавиће се проблеми. Исто тако, ако доста вежбате, али се лоше храните и недовољно одмарате, вашем телу се то неће годити. Већина нас зна важност добре исхране. Исто толико је важно и уносити праву количину воде, директно или индиректно. Постоје безбројне добре стране уношења воде у организам. Вода је основни градивни састојак свих нас. Крв није вода. Е па јесте – целих 92 одсто. Отприлике 60–70 процената људског тела сачињено је од воде. Тачна вредност зависи од годишта и пропорције мишићног према масном ткиву (јер мишићи садрже више воде него масти). Иако вода не

Гастрономија

04.05.2019 у 15:57

Повратак старим српским јелима

Некад су се, рецимо у јунећим реповима са пуно поврћа, „давили” и дворјани и обичан свет, јер је то деликатес, а ми данас немамо обичај то да припремамо. Многе модерне домаћице заборављају и на јагњетину испод сача, месо од мангулице печено у земљаним посудама, рибљу чорбу у котлићу, хељдопиту, „васину” торту, питу од јабука... Све јефтина, а добра храна. Од намирница су коришћени производи из домаће радиности, а јела су припремана по старим рецептима, углавном у земљаним посудама. Хлеб од мешавине пшенице, ражи и јечма био је основна храна у Србији у средњем веку. Справљао се од зоби и хељде. Каше су, такође, биле често на јеловнику: овсене, од проса, зобене и других житарица. Чорбама се додавало поврће и црно вино или хлеб натопљен у вину. А црни и бели лук, репа, купус, затим воће,

Магазин

01.05.2019 у 10:47

Жалфија добра за болно грло

Жалфија (лат. Salvia officinalis), вишегодишња је жбунасто разграната биљка, висине око 60 сантиметара и отприлике исто толике ширине. Доњи делови стабљике жалфије су дрвенасти, а горњи зељасти. Цвет жалфије је тамнољубичасте боје. Жалфија је веома ароматична биљка са листовима дужине седам, осам сантиметара, овалног облика који су једини делови биљке који се користе. Жалфија је била цењена биљка још у доба Грка и Римљана, који су је користили као лек. Осим употребе у лековите сврхе, данас се жалфија користи и као зачин, у малим количинама. Најлековитија је у доба када почне да цвета, у мају месецу, када се листови жалфије беру, суше и чувају. Лековитост жалфије проистиче из њеног мирисног етеричног уља које садржи у количини од два одсто. Лист жалфије садржи и танин који је горак,

Друштво

23.04.2019 у 22:55

Загађење и лоша исхрана озбиљно угрожавају здравље

За здравље човека добро је оно што га крепи, негује, храни, јача, оплемењује, подиже задовољство живљења. Нажалост, савремени начин живота углавном чини супротно. Недовољно кретања, брза храна, енергетски напици, убрзан темпо живота, стрес, свакодневна изложеност електромагнетном зрачењу кроз сталну употребу мобилних телефона и сате које проводимо пред компјутером, а ако се томе додају пушење, гојазност или појачано конзумирање алкохола, пут до доброг здравља постаје све дужи. – Неадекватном исхраном, која подразумева тесто, шећер и масноће, повећава се ризик од настанка кардиоваскуларних обољења и то је пут ка озбиљном нарушавању здравља.

Магазин

18.04.2019 у 20:00

Препечен хлеб за добро здравље

Тостирање хлеба је већ редовна појава у домаћинствима широм света, али колико нас заправо размишља о томе зашто то радимо. За многе је тостирање хлеба најбољи начин да на врућ тост-хлеб ставе маслац. Други једу тостирани хлеб зато што воле његову хрскаву текстуру. Било како било, постоје неке користи од тога што тостирамо хлеб. За почетак, важно је да схватимо да тостирани хлеб има другачију нутритивну вредност. Тост има две велике предности када је у питању помоћ особама са дијабетесом: смањује гликемијски индекс и количину масти у хлебу. И једно и друго добро је за особе са дијабетесом. За оне који имају дијабетес или покушавају да смршају, конзумирање хлеба може бити контрапродуктивно. У сваком случају, када користите хлеб у исхрани, боље је да он има мањи гликемијски индекс

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

18.06.2026 у 02:01

Сунчано и топло, са температурама до 31 степен

18.06.2026 у 01:42

Лени Кравиц одржао концерт на београдском Ушћу

18.06.2026 у 01:16

Дечак повређен у Младеновцу стабилно, у току детаљна дијагностика

18.06.2026 у 01:14

ТВ:Ирански пилоти старим авионима Ф-5 ударили по америчкој бази у Кувајту

18.06.2026 у 01:02

Електронски потпис САД и Ирана за крај рата

18.06.2026 у 00:39

Саша Вуковић Боске саслушаван 12 сати у ВЈТ у Београду