Мушкарци мање знају о исхрани од жена

Лето је доба када многи размишљају о дијети, али већина не разуме кључну ствар код мршављења – унос калорија.

Једно ново истраживање открило је да велики број људи не зна шта треба да уноси на дневном нивоу у оквиру здраве исхране. Захваљујући „уносу чисте хране” и бројним модерним дијетама, разумљиво је да више нисмо сигурни којим смерницама за правилну исхрану треба да верујемо, упозорава Организација за бригу о здрављу и добробити „Бененден”.

У истраживању спроведеном на 2.000 одраслих Британаца, установљено је да 44 одсто њих не зна колики дневни унос калорија треба да буде. Оно што изненађује, међутим, јесте чињеница да су млади између 18 и 24 године највише знали о исхрани. Више од две трећине је знало да одреди колико калорија треба да уноси. За разлику од њих, 51 одсто старијих од 45 година није знало ништа о томе.

Према подацима националне здравствене службе, мушкарци треба да уносе 2.500 калорија дневно да би одржали телесну тежину, док жене треба да се држе 2.000 калорија – разлика је еквивалентна уносу само два јајета и две банане.

Поред тога, 83 одсто није знало колики је препоручени дневни унос шећера, док 77 одсто њих то није знало за унос соли. Исто тако, 45 одсто испитаника није знало разлику између природног и рафинисаног шећера, а 55 одсто је признало да не зна да је слатки кромпир велики извор угљених хидрата. Овакви резултати су забележени упркос чињеници да смо засути саветима у вези са исхраном и да Светска здравствена организација наводи максималан препоручени унос на етикетама свих производа. Истраживањем је такође установљено да мушкарци мање знају о исхрани од жена. Само 45 одсто је знало колико калорија треба дневно да унесе, у поређењу са 67 одсто жена.