Субота, 13.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.03	117.73	117.38
	101.13	101.74	101.43
	127.07	127.83	127.45

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: фитнес

Спорт

02.10.2023 у 14:12

Одржан трећи „Трофеј Обреновца” у бодибилдингу и фитнесу

Трећи „Трофеј Обреновца” у бодибилдингу и фитнесу одржан је у позоришној сали Спортско-културног центра „Обреновац”. Учешће у такмичењу узело је 25 дечака и девојчица у млађим категоријама и више од 50 старијих такмичара и такмичарки.

Магазин

16.05.2023 у 14:43

Фитнес навике које нарушавају кондицију после 30. године

Одржавање активног начина живота је од суштинског значаја за добро здравље, али када је у питању фитнес ту постоје нека правила којих треба да се придржавате у складу са годинама, грађом и вашим личним циљем.

Магазин

16.12.2021 у 20:01

Правилним ходом поправићете кондицију, оснажити организам и бити фит

Када неко упише брзо, нордијско ходање или почне да тренира трчање, мало је рећи да се неки људи изненаде. Ипак, и за ову свакодневну активност коју практикују људи широм планете постоје савети како да уз правилан ход постигнете бољу кондицију. На овај начин спречићете болове и повреде, истовремено из сваког тренинга и шетње извућићете максимум. Ходање је један од најприступачнијих и најкомплетнијих програма вежбања који можете да примените. Осим што је лако обути патике и изаћи напоље, овај једноставан облик кардиоваскуларних вежби много помаже срцу, плућима, ногама. Иако можда не изгледа да приликом оваквих вежби можете нешто радити погрешно – на крају крајева, то радите практично цео живот – детаљи су заиста важни. Да бисте постигли најбоље ефекте, морате да се

Магазин

03.12.2021 у 11:07

Под тушем до креативних идеја

Мултитаскинг је временом постало пожељна особина, па је примењујте чак и док се туширате. Тако ћете уштедети мало времена, које касније можете много боље да искористите. Уживајте у самоћи Туш је познат као „забрањени” простор. То је место где нам сигурно неćе сметати. Зато се максимално опустите, нека то буде ваших пет минута. Ако сте јутарњи тип, онда се оснажите топло-хладним туширањем за предстојећи дан. Ако сте вечерњи тип и радије се купате пред спавање, онда нека вас топли млаз опусти за ноћни сан. Преиспитајте своје идеје Од планирања одеће за рођенданску забаву до израде менталне контролне листе обавеза за следеcћи дан, приватност туша пружа прилику за ментални тренинг. Или једноставно преиспитајте текуће обавезе за тај дан. (Pixabay) Певајте од

Здравље

13.07.2021 у 11:35

Прво код лекара, па на спорт

У здравом телу – здрав је дух: изрека којом се поручује да је бављење спортом, макар и рекреативно, благодатно за организам, опстала је још из доба старих Римљана, иако они нису имали пандемију короне. Античка мудрост међутим могла би да буде од користи, да укаже на значај првентивних медицинских прегледа у постковид месецима и у сезони годишњих одмора, када ће многи време проводити на спортским игралиштима или у теретанама. Иако у Србији законом нису предвиђени обавезни лекарски прегледи за особе које се рекреативно баве спортом, тј. нису у систему такмичења, тренери и челници установа спортске медицине поручују свима који воле да трче, „пумпају” мишиће у теретани, играју фудбал и баскет с пријатељима да најпре оду у лекарску ординацију. У сећању многих још је узнемиравајући снимак

Београд

19.03.2021 у 13:19

Вежбање на отвореном као апел

Ни снег, ни прилична хладноћа данас у подне нису поколебали фитнес заједницу Србије да на Тргу Николе Пашића испред Дома Народне скупштине организује јавни час вежбања под слоганом „Реци да здрављу”. На платоу испред овог здања симболичну у пет минута до 12 представници ове заједнице окупили су се, како су рекли, не да би протестовали, већ да би упутили иницијативу надлежнима и скренули пажњу на ову делатност која промовише здравље, здрав живот и вежбање. – Овде смо да бисмо апеловали на надлежне. Да, мере треба да се поштују и у томе надлежни имају нашу подршку. Ми сматрамо да они који не поштују мере треба да буду свакако кажњени и то још већим новчаним казнама. Али, исто тако желимо да апелујемо да се коначно утврде прецизне смернице како бисмо несметано наставили да радимо. Јер ми

Магазин

21.11.2020 у 15:01

Када тренирамо, имунитет је снажнији и ум бистрији

Иако су многи склони да олако окриве вирус корона за све што нам се дешава – отуђеност, затвореност, загледаност у ТВ екране, мониторе, наше „паметне“ уређаје, заправо, овај проблем је започео још много пре наше нове садашњости. Корона нам је, кажу стручњаци, само послужила као оправдање за све наше намаре, незаинтересованост, умртвљеност и дизање руку од себе самих... Никада није било важније, него сада, поручују они, да под бројним изазовима савременог живота, поведемо више рачуна о себи и свом животу. Јер, корона није једина претња савременом човечанству, већ су то, чак и знатно више, лоша исхрана, недовољна физичка активност и одсуство комуникације, оне праве, вербалне, а не оне која се своди на куцкање порука по тастарури... Према речима фитнес инструктора Дејана Халаја,

Београд

22.10.2020 у 22:23

Сајам посвећен фитнесу и бизнис трка

Сaвeз зa рeкрeaциjу и фитнeс Бeoгрaдa, учесник и суoргaнизaтoр мaнифeстaциja БEЛФИС 2020. и Десети еврoпски фитнeс кoнгрeс, у oквиру oвих мaнифeстaциja oргaнизуje бизнис трку. Нajвeћи фитнeс дoгaђaj у рeгиoну – сajaм БEЛФИС, кojи вeћ три гoдинe унaзaд oкупљa цeлу фитнeс зajeдницу, oвe гoдинe бићe oдржaн у нeштo измeњeнoм oблику услeд ситуaциje сa кoвидом 19. У хaли 4 Бeoгрaдскoг сajмa, сутра и у суботу, уз пoштoвaњe свих прoписaних мeрa, одржаће се прeдaвaњa, рaдиoницe, трка, а у излaгaчком дeлу биће прeдстaвљeни нoвитeти из свeтa фитнeсa. Десети еврoпски фитнeс кoнгрeс на којем ће тема бити „Фитнeс и прeвeнциja – oдгoвoр нa здрaвствeне изaзoвe” oкупиће сутра брojнe прeдaвaчe и прeдстaвити нajнoвиje трeндoвe и aктуeлнoсти из фитнeс брaншe. У субoту биће одржана прeдaвaњa људи из

Претходна Следећа

1
2

Почетна / Тагови

13.06.2026 у 15:21

Данас у Раковици почео Fair Play Мондијал у фудбалу за децу

13.06.2026 у 15:20

Новинар „Франкфуртских вести” о инциденту: За њих сам био непожељан јер нисам њихов

13.06.2026 у 15:15

Отворена велика међународна изложба „Личне приче / Политичке реалности”

13.06.2026 у 15:12

Мрдић: Одлука Венецијанске комисије оповргла све тврдње опозиције

13.06.2026 у 15:10

Историјски боксерски спектакл у Београду: Николић и Мемић у мечу за европски врх

13.06.2026 у 15:06

Бивши Саркозијев саветник: Брисел се опасно игра са нуклеарним ризиком