Таг: чили паприке Гастрономија 20.12.2022 у 17:53 Пет здравих разлога да једете љуте папричице Црвене љуте папричице су богате антиоксидансима који штите нервни систем и вид, у комбинацији са чоколадом снижавају шећер у крви и подстичу варење. Магазин 14.03.2022 у 10:11 Bоће које треба да једете сваки дан да зауставите добијање килограма Воће је несумљиво здраво и најмање четири порције током дана значајно ће побољшати ваше здравље. Такође, воће је савршен савезник витке линије, а постоје врсте које свакако треба да једете за контролу апетита. На списку пет најбољих врста воћа за витку линију налази се и једна неочекивана врста. Боровнице У БМЈ студији која је обухватила више од 100.000 мушкараца и жена истраживачи су открили да подкласа моћних антиоксиданаса званих флавоноиди може да спрече гојење. Плодови са највећим ефектом на одржавање тежине били су пуни флавоноида званим антоцијанин, а боровнице су на врху ове листе. Како тачно флавоноиди спречавају добијање на тежини није у потпуности разјашњено, али храна богата флавоноидима помоћиће да се осећате сито. Генерално, бобичасто воће спада