Уторак, 23.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.05	117.75	117.4
	102.45	103.07	102.76
	126.6	127.36	126.98

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: здравље

Здравље

09.07.2019 у 13:37

Пилатесом до боље флексибилности тела

Данас су све популарнији антистрес програми вежбања, који доприносе побољшању физичког и психичког здравља. Један од тих програма је и пилатес, који се примењује од 1920. године и веома је делотворан. Велику популарност има из два разлога: пружа ефикасан тренинг за мишиће тела и уједно смирује и релаксира ум. Бранислава Јевтовић, дипломирани спортски тренер за боди- билдинг и фитнес и дипломирани физиотерапеутски техничар, појашњава да ова врста вежбања захтева контролу и концентрацију, правилно дисање и држање тела, као и читав сплет правила која се морају поштовати ради ефикасног вежбања. – Посебан акценат се ставља на јачање мишића леђа и стомака. Тренинг пилатеса траје од 45 до 60 минута, барем два пута недељно. Пилатес вежбе обезбеђују бољу флексибилност тела, јачање мишића и

Здравље

09.07.2019 у 14:29

Спавање у непрегрејаној соби

Анализе стручњака показују да људи око трећину живота проведу спавајући, али дешава се да се код одређеног броја особа појави несаница због чега су уморни током дана. Како пише „Мирор”, догађа се да људи имају проблем са недостатком сна због стреса, испијања алкохолних пића и кафа у касним сатима, дугог гледања у екран компјутера, али и зато што је температура у спаваћој соби превисока. Студија која је обухватила 2.000 испитаника показала је како је чак 50 одсто људи имало проблема са сном јер су им собе биле превише загрејане. Лекари су упозорили да идеална температура у соби у којој се спава треба да износи око 16 степени Целзијусових, али и да је битно да се у кревет оде пре 23 часа. Важно је да се барем пола сата пре одласка на починак не гледа екран телефона или компјутера, као ни

Здравље

09.07.2019 у 13:26

Последице лоше исхране

За сваки пети смртни случај на планети одговорна је лоша и неправилна исхрана, показује анализа истраживања које је објављено у часопису „Лансет”. Нездрав начин исхране и недостатак физичке активности доприносе појави дијабетеса типа два, а многи људи са вишком килограма имају тегобе због високог крвног притиска и повишеног холестерола у крви. Лекари сматрају да људи у исхрани недовољно користе производе од житарица, орашасте плодове, воће и поврће, а превише соли, масноћа и шећера.

Здравље

07.07.2019 у 11:39

Како смањити ризик од појаве карцинома

После кардиоваскуларних болести, у нашој земљи од разних врста карцинома умире највећи број грађана. Људи нису сасвим сигурни како могу да превенирају добијање рака, па се свакодневно распитују код лекара шта им они препоручују. Како истиче др Ивана Божовић Спасојевић, из Института за онкологију и радиологију Србије, недавно је „International Agency for research on cancer (IARC)” припремио четврто издање савета под називом „Европски кодекс против рака”, који садржи 12 препорука за смањење ризика од рака. Препоруке су следеће: • Не користите дуван • Учините да ваше окружење буде без дуванског дима • Настојте да имате оптималну телесну тежину • Будите физички активни и ограничите време које проводите седећи • Храните се здраво: једите много житарица од целог зрна, махунарки,

Здравље

05.07.2019 у 11:15

Расхлађивање и хлад штите од топлотног удара

Због врелог „таласа” који је захватио Србију ових дана и температура које ће достизати 38 степен Целзијусове скале, доктори упозоравају да је веома важно да грађани воде рачуна о здрављу како не би завршили у ординацији лекара у тешком стању. Највише се треба пазити наглог пада крвног притиска, колапса организма, сунчанице и топлотног удара. Како истиче др Радмила Шехић, из београдског Завода за хитну медицинску помоћ, на великим врућинама најчешће долази до потпуног колапса организма, када се људи жале на презнојавање, вртоглавицу, нагон за повраћањем, општу малаксалост... То се јавља због пада крвног притиска који настаје услед наглог ширења крвних судова и смањеног дотока кисеоника у мозак а све под утицајем високих температура. Особу која је доживела колапс треба изместити на

Свет

02.07.2019 у 17:22

Прегурати дан у хладовини и без гурманлука

Ужарене београдске улице, препуни неклиматизовани аутобуси и ненаткривена стајалишта у појединим деловима града и нису нека позивница грађанима да овог лета изађу из станова. Талас врелине обузме сваког ко макар и провири на врата, а телесна температура нам скочи чак и када помислимо да дневне обавезе захтевају да на отвореном проведемо дуже времена. Некада су баке и деке терале децу да што више времена проводе на отвореном говорећи им оно чувено „ко се сунца крије, боље да га није”. Али, све се променило па чак и сунчеви зраци који у ово доба године могу да буду нарочито опасни, и зато стручњаци саветују да избегавамо боравак напољу од 11 до 17 часова. – Топлоте и директног излагања сунцу нарочито треба да се клоне суграђани који имају хипертензију, срчани болесници,

Здравље

29.06.2019 у 12:06

Како победити кандиду

После коришћења антибиотика, услед слабљења имунитета, код узимања одређених лекова и разних других здравствених проблема може да дође до размножавања гљивица кандида албиканс. Они људи који су имали тегобе због кандиде попут надимања, опште слабости, учесталих инфекција, главобоље, знају колико је тешко да се ова гљивица искорени. Уз савете лекара, важно је променити и неке навике у исхрани. Ана Тодоровић, нутрициониста београдског Дома здравља „Савски венац”, наглашава да је важно да човек из исхране изостави бело брашно и производе од њега, као и да користи ражани, овсени или јечмени бесквасни хлеб или ражане, овсене, јечмене пахуљице као мусли. Пожељне су и интегралне тестенине, макароне од хељде, или овса. Наша саговорница додаје да не треба користити бели пиринач, већ да

Здравље

28.06.2019 у 12:58

Благотворан утицај музике на болове

Да музика и те како има утицај на здравље, давно је доказано. Али, истраживачи су сада утврдили да терапија музиком може да ублажи болове после интервенције код пацијената који су ишли на операцију кука. Истраживање једне њујоршке болнице показало је да је певање и слушање музике код 30 пацијената, који имају од 40 до 55 година, позитивно утицало на опоравак болесника. То је урађено у року од 72 сата после операције, а резултати су објављени у часопису „Аmerican Јournal of Оrthopedics”.

Друштво

20.06.2019 у 21:00

Србија отвара врата здравственом туризму

Више од 60 ординација и клиника добило је сертификат Министарства здравља да може да се бави здравственим туризмом, који ова институција промовише на сајмовима и презентацијама широм света. Захваљујући томе очекује се да ће у наредном периоду велики број лекара и стоматолога моћи да угости пацијенте са свих страна света, који ће, уз лекарске интервенције, имати прилике да обиђу и Србију. За сада су најтраженији стоматолози и пластични хирурзи, али се очекује да ће и друге гране медицине достићи популарност у иностраним државама.

Друштво

19.06.2019 у 21:00

Не убија пун месец већ депресија

Велике врућине, пун месец или насилни филмови не могу бити окидач за убиство или самоубиство. Разлози за несреће, попут оних које су Србију потресле у понедељак, када су се догодила три самоубиства и убиство једног детета, најчешће су проблеми у вези са менталним здрављем. Како за „Политику” објашњава доцент др Ивана Станишевић Карличић, в. д. директора Клинике за психијатријске болести „Др Лаза Лазаревић”, у целом свету забележен је пораст депресије. – То мучи и Србију, а депресија је један од водећих разлога за самоубиство, али и поремећај личности, болести зависности, шизофренија...

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

23.06.2026 у 12:44

Америчко-ирански договор отворио раскол између Трампа и Нетанјахуа

23.06.2026 у 12:41

„Гардеробер” ЈДП-а 24. јуна на сцени позоришта З/К/М у Загребу

23.06.2026 у 12:37

Потписан Споразум о преносу знања Експо Београд и Експо Ријад

23.06.2026 у 12:33

Поповић на 13. заседању Међувладине српско-белоруске комисије у Минску

23.06.2026 у 12:30

Француска на удару екстремних врућина: за пет дана 40 жртава утапања

23.06.2026 у 12:27

Русија на Маурицијусу открила споменик шесторици морнара из 19. века