Pilates sa striptizom, zumba u bazenu

Zumba, pilates, joga, spining, tae bo, les mils, bodi-bamp, strečing?! Neiskusni vežbač koji je rešio da u nekom sportskom centru zategne mišiće naći će se u čudu kada na rasporedu vežbi pročita sve ove. A tek kada se na internetu informiše da je u Americi pomama za pilatesom koji se vežba uz šipku za striptiz ili da su se milioni zaraženih zumbom iz sala preselili u bazene, imaće dodatnu nedoumicu.

– Hibridni časovi tek će biti u ekspanziji ove godine – predviđa Met Džulijan, direktor fitnes centra i teretane u Londonu, prenosi „Gardijan”.

Akcenat je na skraćenim treninzima i sve više centara u Britaniji i SAD reklamira kako su njihovi treninzi koncipirani da za setove od 20 ili 30 minuta, za nekoliko meseci, telo dobije atletski oblik.

Poznavaoci prilika u Beogradu kažu da su među ovdašnjim vežbačima hit zumba, pilates i les mils. Pilates je imao pik pre nekoliko sezona a onda je ustupio šampionsko mesto latino ritmovima koji prate zumbu.

Tamara Ratković, profesor kineziologije sporta, licencirani instruktor MK metode pilatesa i vlasnica fitnes kluba, objašnjava da su pre dvadesetak godina dominirali dinamičniji programi vežbanja sa dens koreografijama, stepom, aerobik...

– Savremeni tempo života i izloženost stresu uticali su da se sada sve više traže programi za telo i dušu. Oni koji snižavaju puls i opuštaju – kaže ona.

Odlazak u prošlost „jačih” programa naša sagovornica tumači činjenicom da su zahtevali od vežbača razmišljanje o koreografiji tokom treninga a osobi koja je, na primer, radila osam, devet sati to stvara dodatno opterećenje.

Prema njenom saznanju, širom Evrope poslednjih godina vlada veće interesovanje za „mirnije” vežbe – osim u Nemačkoj gde su i dalje brojniji vežbači na treninzima sa koreografijom, stepom.

Pilates je doživeo bum tek kada je ušao u grupe, među vežbače koji stoje ili izvode vežbe ležeći, sa malim rekvizitima.

– Pilates se radi na posebnim spravama, individualno sa instruktorom, i dok nije ušao u grupe bio je ekskluzivniji, skuplji, manji broj ljudi ga je trenirao – ističe Tamara Ratković koja pomodarski talas određenog programa objašnjava omasovljenjem.

Za epidemiju zumbe, koja nije mimoišla Beograd i Srbiju, naša sagovornica kaže:

– Zumba za osnovu ima latino plesove i sasvim jednostavne korake. Poslednjih pet godina se omasovila jer mnoge devojke koje usled nedostatka saigrača nisu mogle da se bave plesom sada samostalno dolaze na treninge zumbe.

Inače, Svetlana Todorov, predstavnik za medije Zavoda za sport i medecinu sporta Srbije, otkriva da je njihova preokupacija ovih dana upravo izrada detaljne evidencije svih fitnes centara u Srbiji, po nalogu Ministarstva sporta, a u skladu sa Zakonom o sportu.

– Prvi put popisuje se sve: vrsta programa, broj vežbača, kvalifikovanih instruktora...Tek kada to obavimo imaćemo relevantne podatke, sve na jednom mestu. Obuhvaćeni su veliki sportski centri, privatni objekti, male sale, teretane, zatvoreni i otvoreni tereni, njihovi kapaciteti za rekreativni, omladinski, profesionalni sport, sport za decu – objašnjava Svetlana Todorov i dodaje da, iako se koristi poseban softver, još uvek se ne zna kada će registar biti kompletno završen.

O uticaju svetskih trendova na srpske rekreativce, Svetlana Todorov ističe da nismo toliko podložni iz dva razloga: nismo nacija koja u svakodnevne obaveze upisuje „sport” i zbog ekonomskog stanja.

-----------------------------------------------------

Šta mogu i šta želim

Svako mora da odredi potencijale i cilj koji želi da postigne vežbanjem. Životna dob, zdravstveno stanje i šta vežbač želi da postigne. Obavezan je razgovor sa instruktorom koji se neće voditi ekonomskim interesima pa odmah predložiti najskuplji program, već onaj koji će biti najbolji za vežbača individualno, u skladu sa sposobnostima. Najbolje je da odradi jedan trening i praktično iskusi da li mu nešto prija – savetuje Tamara Ratković.