Vremenski geni i potreba za snom

Hoćete li se odmorno i naspavano osećati posle samo pet, ili ipak tek posle deset sati sna, zavisi od vaših gena, odnosno od "vremenskog gena", kako su ga nazvali naučnici iz Velike Britanije, dajući mu ime "Period 3". Rezultati istraživanja nedavno su objavljeni u časopisu Current Biology, i u njima se sklonost čoveka da spava duže ili kraće, ustaje lakše ili teže ujutru, dovodi u vezu s genom "Period 3", koji učestvuje u regulisanju unutrašnjeg sata svakog pojedinca. Taj gen ima dva oblika, kraću i dužu varijantu. Većini ljudi potrebno je osam sati sna da bi se dobro odmorili, ali ipak uvek postoje izuzeci.

Istraživanje sprovedeno na 24 osobe u laboratorijskim uslovima, pokazalo je da ljudi koji vole rano da ustanu imaju dugi oblik "Period 3" gena, a da "noćne ptice" imaju njegov kraći oblik. U ovom eksperimentu naučnici su pratili kako se dobrovoljci nose s nespavanjem u toku od 48 sati. U tom razdoblju proučavali su održavanje njihove koncentracije i druge reakcije ispitanika. Ustanovili su da su se neke osobe teško nosile s nespavanjem boreći se s pospanošću, dok su druge probdele noć bez ikakvih problema. Razlike su bile naročito velike za vreme ranih jutarnjih sati između četiri i osam. U to vreme osobe s kraćom genetskom varijantom imale su lošije rezultate kada je reč o pažnji i radnoj sposobnosti. I inače ovo doba dana najteže pada osobama koji moraju da rade u noćnim smenama.

Naučnici su upozorili da na sklonost ka ranom ustajanju s jedne, ili kasnom leganju, s druge strane, osim gena "Period 3" utiču i drugi geni i drugi faktori, a pre svega uobičajene životne navike i način života pojedinaca.