Slušajte glas srca

Srce je sedište osećanja, podjednako gneva i ljubavi. Često se može čuti da se za nekog kaže da je srce ili da ima veliko i toplo srce. Upravo ovom tematikom, ali iz zdravstvenog ugla, bavila se Julija Umek, bečki psiholog, koja ukazuje na važnost brige o srcu, kao najvažnijem ljudskom organu.

Prema njenim rečima, osećanja kao što su mržnja, bes ili srdžba nisu moguća bez promene funkcije srca. Zbog ozbiljnih posledica koje takva osećanja mogu izazvati poželjno ih je izbegavati, odnosno, trebalo bi „omekšati” srce koje jedino takvo može ostati duže zdravo.

Umekova naglašava opasnost tuge od koje srce može da „prepukne”. Blagotvorno dejstvo na rad srca može se postići uz pomoć mentalnih treninga, kretanja u prirodi i slušanja lagane muzike. Prema istraživanju bečkog psihologa, srce i duša imaju duboku potrebu za ritmikom zbog čega bi bilo poželjno da uvedete što je moguće više ritmova u vaš život. Rituali koji se ritmično ponavljaju daju sigurnost, koja smiruje. Vodite unutrašnje monologe, ophodite se blago prema sebi i drugima, nagradite sebe za dobro obavljen posao, budite nasmejani i slušajte glas svog srca, poručuje Julija Umek.

Z. K.