Lekovite biljke pomažu kod bolnog grla
Čekaonice domova zdravlja ovih dana su pune pacijenata koji se žale na bolove u grlu i „grebuckanje”, nemogućnost gutanja hrane, kašalj... U takvoj situaciji ljudi se nađu u nedoumici kakvu hranu i koje čajeve treba da konzumiraju, osim lekova koje im je propisao lekar. Stručnjaci napominju da bol u grlu može da bude uzrokovan bakterijskom i virusnom infekcijom. Za virusne infekcije grla osim simptomatske terapije mogu da se koriste i čajevi jer imaju antiinflamatorno dejstvo, a neki od njih i antibiotsko. Ipak, upozorava mr dr Veroslava Stanković, specijalista ishrane zdravih i bolesnih ljudi, prilikom upotrebe čajeva trebalo bi biti obazriv jer neki od njih mogu da izazovu i alergijsku reakciju. Zato se i dnevna količina čaja ograničava na tri šolje, a ostatak tečnosti se nadoknađuje vodom i sokovima.
– Prilikom gušobolje trebalo bi voditi računa i o vrsti hrane koja se konzumira kao i o konzistenciji i temperaturi hrane. Veliki komadi hrane, čvrsta hrana sa oštrim ivicama (jabuka, dunja) i vrela hrana mogu da povrede već oštećenu i nadraženu sluzokožu grla. U ovom periodu trebalo bi koristiti tople, domaće supe, pre svega pileću supu jer je bogata aminokiselinama, koje pomažu bržem ozdravljenju osobe. Ostala hrana bi trebalo da bude mekana (pire krompir, bareni pirinač, kompot), sitno iseckana (meso i salata) i topla.
Tek po prestanku infekcije i bola u grlu osoba može da se vrati na uobičajenu ishranu – dodaje dr Stanković. Za smirivanje upale grla mogu se koristiti klasični čajevi ili začini pripremljeni kao čaj.
Čajevi se najčešće upotrebljavaju prohlađeni da ne bi doveli do dodatnog oštećenja grla. – Čajevi se pripremaju tako što se jedna kafena kašičica čaja (ili jedna filter kesica) prelije sa 200 mililitara ključale vode. To se ostavi da odstoji pet do sedam minuta, malo prohladi i pije polako – pojašnjava dr Stanković i savetuje ispijanje čaja od žalfije, kamilice, nane, limuna i meda, kao i đumbira.
Čaj od kamilice
Predstavlja blagotvorno sredstvo u otklanjanju bola u grlu. Priprema se kao i svaki drugi čaj i nema kontraindikacija.
Čaj od žalfije
Može se pripremiti za piće ili za ispiranje grla. Za ispiranje grla se priprema tako što se u 200 mililitara ključale vode doda jedna kafena kašičica žalfije i pusti da ključa još dva do tri minuta. Ostavi se da odstoji 15 minuta, procedi se, prohladi i njime se ispira grlo (grgorenje). Trebalo bi biti obazriv jer čaj od žalfije ne smeju da koriste trudnice i dojilje, kao i osobe koje su alergične na neki od sastojaka.
Čaj od đumbira
Deluje ne samo na bol u grlu već i na povišenu telesnu temperaturu i ima i antibiotsko dejstvo. U 200 mililitara prokuvane vode staviti jednu kafenu kašičicu praha od đumbira, ostaviti da se prohladi, i ne mešati pre upotrebe.
Čaj od nane
On je veoma efikasan jer dovodi i do olakšavanja disajnih funkcija (dilatacije bronha). Čaj od nane ne smeju da koriste trudnice, dojilje i deca do jedne godine.
Čaj od limuna i meda
Napitak ima pozitivni efekat na upalu grla, ali i na imuno sistem. Priprema čaja je veoma laka. U jednu šolju zagrejane vode dodati jednu kafenu kašičicu meda i sok od pola limuna, promešati i popiti. Veoma je važno da voda ne bude suviše topla jer tada se potpuno uništavaju svi sastojci limuna.
Подели ову вест
Komentar uspešno dodat!
Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.
