Joga dezaktivira gene stresa

Relaksacione tehnike, kao što je joga, mogle bi da pomognu u dezaktiviranju gena stresa, pokazali su rezultati istraživanja grupe američkih naučnika iz instituta „Benson-Henri”.

Naučnici su došli do tih rezultata na osnovu ispitivanja tri grupe ljudi, pri čemu su se u jednoj nalazile osobe koje su svakodnevno sprovodile neke od relaksacionih tehnika.

U drugoj grupi ispitanika bile su osobe koje ih nisu svakodnevno primenjivale, dok su u trećoj bilioni slični drugoj grupi, ali je njih 20 moralo da osam sedmica svakodnevno sprovodi neku od relaksacionih tehnika, kao što je, na primer, joga.

Istraživači su ispitivali genski profil tih osoba preko uzoraka krvi i pri tome su ustanovili da postoji ukupno 2209 potpuno različitih gena između ispitanika prve i druge grupe, kao i 1561 različit gen između treće i druge grupe pacijenata.

Još značajnije otkriće je, kako ističu naučnici, da su 433 potpuno različita gena bila ustvari zajednička – za prvu i drugu i prvu i treću grupu.

Istraživači su na osnovu toga zaključili da čak i kraće sprovođenje relaksacionih tehnika dovodi do promena na ta 433 gena.

Naučnici su konstatovali i da te genske promene koje dovode do smanjenja stresa utiču pozitivno i na prevenciju bolesti koje se uobičajeno javljaju kao posledica stresa, a među kojma su hipertenzija, kožna oboljenja, migrene, srčani poremećaji i mnoga druga oboljenja.