Utorak, 09.08.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Glad nije dobra za organizam

(Freepik)

Glad nije samo neugodan osećaj već može voditi i do povećane želje za hranom i viška kilograma. Ali, postoje i druge stvari koje glad može da uzrokuje i vreme je da ih otkrijete i zapamtite.

Kada jedemo, centar u mozgu koji je zadužen za nagrade će se upaliti i u mozgu se otpuštaju hemikalije poznate kao opioidi, a tada dolazi do otpuštanja dopamina, jednog od hormona koji budi osećaj sreće. Isti se dešava kada ste zaljubljeni ili recimo vodite ljubav.

Naredba da je vreme za obrok

Kada ste gladni, oslobađa se hormon gladi, a on se javlja kao odgovor na vaš raspored obroka i da bi mozgu javio da mu treba energija iz hrane, piše portal Živim.

Smanjuje se dopamin

Grelin, hormon gladi, kontroliše centar za nagrade u mozgu i tu ima dosta jaku ulogu pa se čini da može biti jedan od faktora koji uzrokuju vašu glad. Ako u tom trenutku mozgu ne ponudite hranu, ovaj hormon smanjiće nivo dopamina.

Manjak dopamina onemogućava kontrolu emocija

Kako je dopamin neurotransmiter koji pomaže kod mentalnih funkcija i koncentracije, samo male promene u nivou ovog hormona može da znači velike promene u raspoloženju pa nećete imati puno kontrole nad emocijama, a može se javiti i jači osećaj gladi.

Isti gen kontroliše glad i ljutnju

Jedan od razloga zašto ste gladni je povezan s hormonom gladi. Nakon što se proizvede grelin on putuje do mozga i daje naredbu da se otpusti drugi hormon – neuropeptid Y, koji stimuliše apetit. Isti hormon kontroliše i raspoloženje te emocije kao što su ljutnja i agresija. Jasno je, kažu istraživanja, da visok nivo ovog hormona može dovesti i do lošeg raspoloženja.

Povećava se stres

Ako se nivo šećera u krvi dosta snizi, mozak će to shvatiti kao opasnu situaciju pa će organima dati naredbu da otpuste hormon koji će povećati nivo glukoze u krvotoku. Taj proces uzrokuje povećanu proizvodnju hormona koji će glikogen pretvarati u glukozu, ali i otpuštati hormon gladi.

Komentari1
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Саша
Тело научити на глад је врло добра јер ко се не научи тај ће да осећа кад не треба.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.