Zima iritira štitnu žlezdu, pomozite joj

Ako imate pad raspoloženja kako su dani kraći, bezvoljni ste i teško ustajete možda imate problema sa štitastom žlezdom. Ovo su signali na koje treba da obratite pažnju.

Odlaganje alarma

Ne želite da poslušate alarm u mračnim jutrima? Tu i tamo to je sasvim normalno. Ali, ako dovoljno spavate i stalno ste previše umorni, fizički, da biste ustali iz kreveta i nezainteresovani za rešavanje dnevnih zadataka koji su pred vama, jedan od potencijalnih razloga može biti vaša štitna žlezda.

„Kada vam nedostaje hormon štitne žlezde, to usporava metabolizam, što može učiniti da se osećate depresivno i nemotivisano”, kaže psihijatar Aviva Rom za portal Oprah.

Kosa vam opada više nego obično

Mnogi simptomi sezonskog afektivnog poremećaja, fizički i emocionalni, mogu se preklapati sa simptomima hipotireoze, ali bi bilo izuzetno retko da neko sa problemom štitne žlezde ima samo emocionalne. To znači da bi razmišljanje „Osećao sam se tužno u poslednje vreme” bilo samo jedno na listi problema.

„Hipotireoza nije samo depresija, već možete iskusiti i druge simptome kao što su zatvor, hladne ruke i stopala, gubitak kose i mršava koža”, kaže Rom.

Sunčeva svetlost vam ne daje podsticaj

„Izloženost svetlu izaziva čitav niz hormonalnih promena i promena raspoloženja, a neki ljudi su izuzetno osetljivi na smanjenu svetlost”, kaže Rom.

Ona savetuje da se kada nema sunca izlažete svetlosnoj terapiji. Trebalo bi da počnete da se osećate bolje za jednu do dve nedelje.