Kup.	Prod.	Sred.
117.02	117.73	117.37
101.32	101.93	101.62
126.88	127.64	127.26

Magazin

01.12.2021 u 11:41

Potrebno vam je opuštanje - sedam zdravih načina za smanjivanje stresa

Pandemijski stres je ono što nas svakodnevno okružuje. U minulim danima socijalne distance, smanjenih kontakata, straha od bolesti i za egzistenciju nedavno istraživanje na 1.540 odraslih, objavljeno u JAMA Netvork Open, pokazalo je da je konzumacija alkohola porasla za 14 odsto u odnosu na pre godinu dana. Iako ovo možda nije iznenađujuće, svakako je zabrinjavajuće jer alkohol može da vam ugrozi kvalitet života. „Alkohol će učiniti da se osećamo dobro u prvom trenutku, ali onda dugoročni efekti, pa čak i kratkoročni efekti mogu biti u suprotnosti sa onim što smo nameravali da postignemo”, kaže dr Britani LeMonda, neuropsiholog u bolnici Lenoks Hil u Njujorku. Slagalice smiruju, a i bojanke pomažu Zajedno sa

Magazin

22.06.2021 u 21:33

Dokazano kako joga deluje na stres

U svetu je juče obeležen Međunarodni dan joge, 21. jun, koji su ustanovile UN 2014. godine. Joga je kao drevna indijska praksa samorazvoja ušla 2016. godine u spisak nematerijalne kulturne baštine čovečanstva Organizacije UN za obrazovanje, nauku i kulturu (Unesko). Proširila se svetom i praktikuju je ljudi svih uzrasta. Predstavlja između ostalog, mešavinu fizičkih vežbi, meditacije, kontrolisanog disanja i drugih tehnika koje smiruju telo i um i smanjuju bol. Prema novoj studiji, autori ističu mnoge prednosti redovnog izvođenja joge, uključujući i ono što smatraju da je najveća i najneposrednija pozitivna nuspojava obavljanja svesnog vežbanja u koje se zaklinju milioni ljudi – smanjenje stresa. Ova studija, koju je sproveo tim sa Univerziteta u Konektikatu i objavljena je u časopisu

Beograd

19.06.2021 u 11:28

Međunarodni dan joge obeležen na Kalemegdanu

Centralna proslava Međunarodnog dana joge u Srbiji danas je održana na Kalemegdanu, u organizaciji škola joge, Grada Beograda i Ambasade Indije. Manifestaciju je otvorio ambasador Indije u Beogradu Subrata Batačardži koji je rekao da će do 21. juna u 18 gradova u Srbiji i na 23 lokacije biti obeležen Međunarodni dan joge, drevne tradicije koja potiče iz Indije. „Ovo me podseća na suštinu joge. Ovo mesto me podseća na to šta nama joga znači”, kazao je Batačardži i podsetio na istoriju Kalemegdana i spomenika „Pobednik”. Istakao je da je to mesto spojilo dve civilizacije, dva kraljevstva, dva carstva. „Ovo mesto nas podseća na potrebu da pronađemo balans, da pronađemo sebe, društvo, ljude i prirodu”, kazao je indijski ambasador i dodao da građani Srbije vole jogu. Doktorka

Društvo

27.06.2020 u 14:36

Međunarodni dan joge obeležen u Beogradu

Ambasada Indije u Beogradu organizovala je danas, u koordinaciji sa Gradom Beogradom, joga centrima i instruktorima, proslavu šestog Međunarodnog dana joge, navodi se u saopštenju. Ambasador Indije Subrata Batačardži je ispred Skupštine grada Beograda naveo da, u kontekstu pandemije izazvane korona virusom, „joga može pomoći da ostanemo zdravi, smireni i povezani, a da pri tom držimo fizičku distancu”, prenosi Beta. Izvođenje joga vežbi na otvorenom u Beogradu okupilo je oko 200 učesnika (Foto N. Negovanović) Današnje izvođenje joga vežbi na otvorenom u Beogradu okupilo je oko 200 učesnika uz striktno poštovanje mere fizičkog distanciranja. Među učesnicima su bile diplomate, visoki državni zvaničnici, instruktori joge, praktičari i ljubitelji joge, a održano je i

Zdravlje

14.11.2019 u 18:59

Joga povećava gipkost

Veliki broj istraživanja pokazao je da vežbanje joge ima blagotvoran uticaj na zdravlje jer smanjuje nivo stresa i povećava gipkost organizma. Ljudi koji se bave jogom smatraju da je ona važna za snižavanje faktora rizika za dobijanje srčanih bolesti poput visokog krvnog pritiska, holesterola i šećera u krvi. Kako ističe Danijela Đorđević, instruktorka joge, bavljenje ovom vrstom aktivnosti pomaže u unapređenju fizičkog, mentalnog, duhovnog, ali i društvenog zdravlja. – Vežbanje joge nas uči da osetimo sebe, svoje telo, svoj dah, kao i trenutne granice. Uči nas i da prepoznamo probleme, svoje „blokade”, da ih poštujemo i ne vežbamo na silu, već napredujemo lagano i svesno korak po korak. Bavljenje jogom otklanja napetost kako u telu tako i u umu. Smanjuje se stres, a produbljuje se

Putovanja

23.07.2019 u 20:20

Grad u kome su i Bitlsi meditirali

Jedan poziv, tri mejla i već sam u potrazi za avio-kartom. Cilj putovanja – Rišikeš u Indiji. Najbliži aerodrom je Deradun (Dehra Dun). Mesto gde želim da idem je poznato, za drugo gde treba da sletim nikad čula. Uz pomoć karte pronalazim destinaciju na severu Indije, između Kašmira i Delhija, u blizini Himalaja. Rišikeš, po indijskim merilima, sa skromnih 100.000 stanovnika zahvaljujući legendarnim Bitlsima postao je poznat u svetu. U gradu hramova, okružen šumom, ili kako se u bedekerima naziva „svetska prestonica joge”, popularne „bube” iz Liverpula tražile su inspiraciju za svoje pesme. U jednom od hramova gde su boravili pre pola veka – 1968, pohađali su transcendentalnu meditaciju i tragali za prosvetljenjem. Čak 8.000 kilometara daleko od srednje Evrope, u kontinentalnom delu Indije,

Magazin

21.06.2019 u 16:04

Indija koristi jogu da proširi globalni uticaj

NjU DELHI - Indijski premijer Narendra Modi danas je zajedno sa 40.000 ljudi u Indiji praktikovao jogu na događaju kojim je obeležen Međunarodni dan joge. „Neka naš moto bude joga za mir, harmoniju i napredak”, rekao je Modi publici pre nego što im se pridružio u jednosatnoj vežbi. Prve godine kada je stupio na dužnost, Modi je u Ujedinjenim nacijama uspešno izlobirao da se 21. jun obeležava kao Međunarodni dan joge. Od tada Modijeva hindu nacionalistička vlada koristi ovu drevnu veštinu kao vid meke moći da proširi uticaj Indije u svetu. Joga, drevna indijska praksa samorazvoja, ušla je 2016. godine u spisak nematerijalne kulturne baštine čovečanstva Organizacije UN za obrazovanje, nauku i kulturu, javlja AP a prenosi Beta.

Beograd

27.08.2018 u 08:03

Ako boli i ne prija to nije joga

Prikazom različitih tačaka i asana, odnosno joga poza, sinoć je na Adi Ciganliji završen Deveti međunarodni joga festival. Ove godine dvodnevni festival je okupio članove joga centara iz Srbije i regiona, a u toku manifestacije posvećene ovoj disciplini samorazvoja s njenim blagotvornim dejstvima mogli su da se upoznaju sugrađani različitih generacija. Program je bio posvećen svima – deci i odraslima, penzionerima, osobama s invaliditetom i smetnjama u razvoju, trudnicama... To ne treba da čudi ako se zna da ovom disciplinom mogu da se bave skoro svi. Ali, kako ističe Tatjana Matković, sertifikovan instruktor joge i doktor medicine, neke pravilnosti postoje. Pre svega nije instruktor joge svako ko se tako predstavlja. – Ako boli i ne prija dok radite, to nije joga. Ova

Život i stil

11.08.2013 u 22:00

Ništa nije večno – ni bol, ni radost

Moju životnu filozofiju odslikava priča o kralju koji je na molbu da mu se poveri najveća mudrost na svetu dobio prsten sa natpisom: „I ovo će proći”, kaže Dragana Jovanović, učitelj životnih veština, instruktor joge i pilatesa i autor knjige „Sreća je u nama”. Upravo objavljen naslov u izdanju „Lagune” mešavina je popularne psihologije, istočnjačke mudrosti i učenja o jogi i meditaciji. Na...

Život i stil

24.12.2011 u 22:00

Najstarija instruktorka joge ima 91 godinu

Bernis Bejts ima 91 godinu, a gipkija je i savitljivija od mnogih ljudi koji nisu proživeli ni trećinu njenog života. Ginisova knjiga rekorda ju je nedavno proglasila za „najstariju instruktorku joge”, javljaju agencije, prenosi Tanjug. Premda u svetu postoje i stariji jogisti, baka Bernis Bejts je jedina koja je ispunila sve Ginisove formulare – dugotrajni proces koji je uslov za dobijanje laskave...

Алати за приступачност

Величина текста

Контраст

Обележавање линкова

Прилагођена читљивост

Tag: joga