Utorak, 16.06.2026.

Kursna lista

	Kup.	Prod.	Sred.
	117.03	117.73	117.38
	101.05	101.66	101.35
	127	127.76	127.38

Digitalne čitulje

Digitalno izdanje

Tag: Zdravlje u tanjiru

Zdravlje

31.01.2019 u 12:00

Kako se osloboditi viška kilograma

Hrana koja se priprema za praznike, tako česte u zimskim mesecima, ima veliku energetsku gustinu jer sadrži mnogo masti, šećera i soli. Praznični obroci su praćeni povećanim unosom bezalkoholnih zaslađenih napitaka i alkohola, objašnjava dijetoterapeut dr Budimka Novaković, profesorka na Medicinskom fakultetu u Novom Sadu. „U Srbiji 58 odsto odraslog stanovništva ima prekomernu telesnu masu, najčešće obolevamo od visokog krvnog pritiska koji predstavlja rizik za nastanak kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Ali čak i oni koji imaju ovakvih problema uživaju u prazničnim obrocima ne misleći na moguće zdravstvene posledice”, naglašava naša

Zdravlje

30.01.2019 u 12:42

Zamrznuto voće i povrće čuva vitamine

Voće i povrće koje na našem podneblju tradicionalno sazreva u toku proleća i leta, poslednjih godina sve češće na pijačnim tezgama može da se vidi i u toku zime. Onda se kod mnogih javlja i nedoumica – da li kupiti sveže voće i povrće ili možemo da se oslonimo i na ono što je zamrznuto? Jer, ljudi se s pravom pitaju – da li su zamrznute namirnice hranljive kao i sveže? – Smrznute i sveže namirnice jednako su dobre i hranljive, ali samo ako se vodi računa o nekoliko preduslova. Treba paziti da li tim namirnicama nije istekao rok trajanja koji je naznačen na ambalaži, ali i da li je voće i povrće zamrzavano i odmrzavano pa ponovo zamrznuto – navodi prim. dr Nevenka Dimitrijević, specijalista opšte medicine. Sa ovim je saglasna i nutricionista Marija Prčić. Ona ukazuje da, ako primetimo da

Zdravlje

24.01.2019 u 17:15

Kafu ne treba piti na prazan želudac

Kasniji odlazak na spavanje uzrok je, najčešće, teškog ustajanja ujutru i kako se onda nema vremena, doručak se nikako ne uklapa u satnicu. Mladi ga preskaču jureći u školu, a odrasli se namire šoljom jake crne kafe da se razbude. I tako sve do prve pekare... Niko ne mari za to što ako doručak nije redovan ili se često preskače raste apetit i u poslepodnevnim časovima se koriste preobilni obroci, kao i što se usporava metabolizam, i pojavljuju želudačne tegobe posebno ako je zamena za jutarnji obrok kafa ili sok. Može doći i do lošeg metabolizma glukoze, a to je već preduslov za nastanak dijabetesa. Moguć je i pad pritiska, dehidratacija... Doručak se nikako ne sme preskočiti i trebalo bi da bude najkasnije sat vremena posle buđenja. On je najzdraviji kad sadrži sve hranljive materije – ugljene

Zdravlje

23.01.2019 u 17:09

Beli luk i ljute paprike greju organizam

Scene iz crtaća u kojima junak rivalu podmeće ljute papričice posle kojih on počinje da bljuje vatru, nisu bez razloga. Ljute namirnice kao što su paprike, beli luk ili biber, u stvarnosti ne proizvode efekat vatre, ali kako naglašavaju stručnjaci, i te kako greju telo i podstiču cirkulaciju. Ovo je naročito važno u toku ledenih dana kada i pod gomilom odeće cvokoćemo. Kao po pravilu, kad dođe zima ljudi se zatvaraju u kuće, pojačava se apetit i većina u tim situacijama žudi za hranom koja je hiperkalorična, masna i slatka. A to je, kako naglašava nutricionista i aromaterapeut Milka Raičević, pogrešno jer dovodi do povećanja težine i do pada imuniteta. – Da bismo podigli imunitet treba da uzimamo hranu koja ubrzava metabolizam, sve što je ljuto, sve što ubrzava cirkulaciju i

Zdravlje

22.01.2019 u 17:03

Kada je bebi potreban prvi nemlečni obrok

Kada beba treba da pređe na nemlečnu ishranu – pitanje je koje muči mnoge roditelje. Poslednju reč o tome daju pedijatri u svakom slučaju ponaosob, ali sve češće se dešava da se ovi lekari pozivaju na svetska istraživanja i savetuju mame i tate da prvu nemlečnu namirnicu svom detetu uvedu sa napunjena četiri i po meseca. Preporuke Svetske zdravstvene organizacije i Unicefa su jasne i nisu se menjale, a one glase: ukoliko beba dobro napreduje uz ishranu isključivo majčinim mlekom, nemlečnu hranu ne treba uvoditi pre navršenog šestog meseca, kaže Kristina Nedeljković, načelnica polivalentne Patronažne službe Doma zdravlja Novi Sad. „Mi poštujemo preporuke Unicefa i SZO ali isto tako poštujemo i odluke pedijatra. Činjenica je da digestivni trakt bebe od četiri i po meseca može da prihvati

Prethodna Sledeća

1
2

Početna / Tagovi

16.06.2026 u 15:56

Helikopterom prevezeni dete i majka iz Banjaluke u Beograd

16.06.2026 u 15:53

Sremska Mitrovica dobija moderan muzej sećanja na stradale rodoljube

16.06.2026 u 15:52

Smotrič: Izrael preuzima ovlašćenja nad svetilištem u Hebronu od Palestinske uprave

16.06.2026 u 15:50

Dinamične promene na robnim tržištima u maju

16.06.2026 u 15:49

Deset miliona dinara za digitalizaciju bioskopa u Despotovcu

16.06.2026 u 15:48

Tino Livramento zbog povrede propušta SP