Недеља, 26.07.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.08	117.78	117.43
	102.85	103.47	103.16
	125.85	126.61	126.23

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: Здравље у тањиру

Здравље

31.01.2019 у 12:00

Како се ослободити вишка килограма

Храна која се припрема за празнике, тако честе у зимским месецима, има велику енергетску густину јер садржи много масти, шећера и соли. Празнични оброци су праћени повећаним уносом безалкохолних заслађених напитака и алкохола, објашњава дијетотерапеут др Будимка Новаковић, професорка на Медицинском факултету у Новом Саду. „У Србији 58 одсто одраслог становништва има прекомерну телесну масу, најчешће оболевамо од високог крвног притиска који представља ризик за настанак кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести. Али чак и они који имају оваквих проблема уживају у празничним оброцима не мислећи на могуће здравствене последице”, наглашава наша

Здравље

30.01.2019 у 12:42

Замрзнуто воће и поврће чува витамине

Воће и поврће које на нашем поднебљу традиционално сазрева у току пролећа и лета, последњих година све чешће на пијачним тезгама може да се види и у току зиме. Онда се код многих јавља и недоумица – да ли купити свеже воће и поврће или можемо да се ослонимо и на оно што је замрзнуто? Јер, људи се с правом питају – да ли су замрзнуте намирнице хранљиве као и свеже? – Смрзнуте и свеже намирнице једнако су добре и хранљиве, али само ако се води рачуна о неколико предуслова. Треба пазити да ли тим намирницама није истекао рок трајања који је назначен на амбалажи, али и да ли је воће и поврће замрзавано и одмрзавано па поново замрзнуто – наводи прим. др Невенка Димитријевић, специјалиста опште медицине. Са овим је сагласна и нутрициониста Марија Прчић. Она указује да, ако приметимо да

Здравље

24.01.2019 у 17:15

Кафу не треба пити на празан желудац

Каснији одлазак на спавање узрок је, најчешће, тешког устајања ујутру и како се онда нема времена, доручак се никако не уклапа у сатницу. Млади га прескачу јурећи у школу, а одрасли се намире шољом јаке црне кафе да се разбуде. И тако све до прве пекаре... Нико не мари за то што ако доручак није редован или се често прескаче расте апетит и у послеподневним часовима се користе преобилни оброци, као и што се успорава метаболизам, и појављују желудачне тегобе посебно ако је замена за јутарњи оброк кафа или сок. Може доћи и до лошег метаболизма глукозе, а то је већ предуслов за настанак дијабетеса. Могућ је и пад притиска, дехидратација... Доручак се никако не сме прескочити и требало би да буде најкасније сат времена после буђења. Он је најздравији кад садржи све хранљиве материје – угљене

Здравље

23.01.2019 у 17:09

Бели лук и љуте паприке греју организам

Сцене из цртаћа у којима јунак ривалу подмеће љуте папричице после којих он почиње да бљује ватру, нису без разлога. Љуте намирнице као што су паприке, бели лук или бибер, у стварности не производе ефекат ватре, али како наглашавају стручњаци, и те како греју тело и подстичу циркулацију. Ово је нарочито важно у току ледених дана када и под гомилом одеће цвокоћемо. Као по правилу, кад дође зима људи се затварају у куће, појачава се апетит и већина у тим ситуацијама жуди за храном која је хиперкалорична, масна и слатка. А то је, како наглашава нутрициониста и ароматерапеут Милка Раичевић, погрешно јер доводи до повећања тежине и до пада имунитета. – Да бисмо подигли имунитет треба да узимамо храну која убрзава метаболизам, све што је љуто, све што убрзава циркулацију и омогућава да се

Здравље

22.01.2019 у 17:03

Када је беби потребан први немлечни оброк

Када беба треба да пређе на немлечну исхрану – питање је које мучи многе родитеље. Последњу реч о томе дају педијатри у сваком случају понаособ, али све чешће се дешава да се ови лекари позивају на светска истраживања и саветују маме и тате да прву немлечну намирницу свом детету уведу са напуњена четири и по месеца. Препоруке Светске здравствене организације и Уницефа су јасне и нису се мењале, а оне гласе: уколико беба добро напредује уз исхрану искључиво мајчиним млеком, немлечну храну не треба уводити пре навршеног шестог месеца, каже Кристина Недељковић, начелница поливалентне Патронажне службе Дома здравља Нови Сад. „Ми поштујемо препоруке Уницефа и СЗО али исто тако поштујемо и одлуке педијатра. Чињеница је да дигестивни тракт бебе од четири и по месеца може да прихвати

Претходна Следећа

1
2

Почетна / Тагови

26.07.2026 у 20:22

Ентони Блинкен: Кина има већу производњу, више бродова, САД морају да избегну сукоб

26.07.2026 у 20:11

Трамп: Хвала краљу Марока што ауто-пут носи моје име

26.07.2026 у 20:04

Оштећено возило хитне помоћи у нападу на Горловку, повређена четири лица

26.07.2026 у 19:58

Вилдоза ново појачање Партизана

26.07.2026 у 19:52

На друштвеним мрежама махао великим ножем и претио Вучићу одсецањем главе

26.07.2026 у 19:50

Лула да Силва: Америчке царине су неправедне и стратешка грешка