Petak, 12.06.2026.

Kursna lista

	Kup.	Prod.	Sred.
	117.03	117.73	117.38
	101.13	101.74	101.43
	127.07	127.83	127.45

Digitalne čitulje

Digitalno izdanje

Tag: kilogrami

Magazin

07.10.2022 u 13:10

Neverovatne prednosti vode sa limunom

Voda sa limunom može biti vaš najbolji prijatelj ako ste na dijeti, a može biti i i zdrava opcija da zamenite jutarnju čašu soka od pomorandže.

Zdravlje

24.05.2022 u 12:25

Koliko sna je potrebno da biste zadržali idealnu kilažu?

Nije tajna da san igra ogromnu ulogu u našem zdravlju, ali kada je u pitanju održavanje zdrave težine, koliko nam je sna zapravo potrebno? U novoj studiji koja je trenutno predstavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti, istraživači su objasnili kako stvari funkcionišu kada je ova tema u pitanju. Za ovu studiju, nešto manje od 200 odraslih osoba sa gojaznošću dobilo je uputstva da se pridržavaju stroge dijete osam nedelja. Učesnici su izgubili u proseku 12 odsto svoje telesne težine. Tim istraživača je želeo da zna kako će različiti faktori uticati na održavanje tog gubitka težine tokom godine, a istovremeno su uzeli u obzir navike spavanja učesnika i kvalitet sna. Na osnovu nalaza ove studije, čini se da dovoljno kvalitetnog sna može biti od velike pomoći kada je u pitanju održavanje

Magazin

13.04.2022 u 10:18

Pet najvažnijih zdravstvenih prednosti avokada zbog kojih ćete zavoleti ovo voće

Od preliva za tost do deserta i smutija, avokado je zaista namirnica koju možete da kombinujete na nebrojeno mnog načina zbog blage teksture i neutralnog ukusa. Kako god da se opredelite da ga poslužite, treba da znate da je izuzetno zdrav. Avokado je voće i postoji na desetine sorti avokada u rasponu veličine, boje i teksture. Svi su poreklom iz tropske klime i kada se ubere, njegovo meso omekša do teksture maslaca, a nutricionista Jo Levin za Bi- Bi- Si navodi da porcija avokada od 80 grama sadrži 152 kalorija. Avokado je nutritivno bogat Avokado je primer hrane bogate hranljivim sastojcima. Odličan je izvor mononezasićenih masti i vitamina E i izvor folne kiseline, gvožđe, bakar i kalijum. Zdravije srce Avokado je bogat mastima, a 60 odsto su mononezasićene masti za koje

Magazin

16.03.2022 u 11:55

Za ravan stomak promenite jelovnik, ovih pet namirnica jedite svakodnevno

Višak masnoća na stomaku je opasniji nego što mislite da jeste. Kako starimo ili više sedimo, povećava se rizik da dodamo struku i više nego što je potrebno. Istraživanja sugerišu da je višak stomačnog ili visceralnog sala veoma štetan s obzirom da okružuje unutrašnje organe i dovodi u veliki rizik od razvoja brojnih zdravstvenih problema - dijabetesa, srčanih bolesti, problema sa jetrom. Da usporite nastanak masti uovoj regiji potrebno je da trajno promenite navike – počnite redovno da vežbate, izbegavajte rafinisanu, procesiranu hrane i hranu sa šećerom. Takođe, postoje namirnice koje mogu da pomognu da postignete svoj cilj gubitka masti na stomaku, a dijetetičar Garima Gojal predlaže da dodate ovih pet namirnica u dnevnu ishranu. Jaja Jaja su često zanemarena namirnica,

Magazin

23.12.2021 u 12:46

Zaboravite kafu s mlekom i šećerom, sada se pije s jednim voćem

Iako vam ideja o ceđenju kiselog limuna u šolju gorke kafe nije privlačna, miks ove dve namirnice je najnoviji je trend s TikToka koji u svojim video zapisima isprobavaju hiljade korisnika jer tvrde da im ovaj napitak pomaže u mršavljenju. Koliko je ovaj recept za mršavljenje popularan govori i to da svi sadržaji koji se odnose na ovaj napitak imaju više od osam miliona pregleda. „Kad sam prvi put čula za kafu s limunom pomislila sam kako grozan ukus to mora da ima”, kaže dr Aleksandra Cova koja se bavi metaboličkim zdravljem. Ona kaže da je ljude oduvek privlačila ideja da će ispijanje nekog čarobnog napitka dati telo kakvo želimo i to naravno bez menjanja ishrane i navika vežbanja. Zato, kaže, ovaj napitak deluje kao revolucionaran. Osim toga jeftin je i jednostavan za pravljenje. „Crna

Prethodna Sledeća

1
2

Početna / Tagovi

12.06.2026 u 10:27

Član Predsedništva DS-a branio tezu da je poštovanje Bogorodičinog pojasa fetišizacija

12.06.2026 u 10:25

Konkurs za pripadnike SAJ

12.06.2026 u 10:22

Sedam poena Jovane Nogić u porazu Feniksa od Dalasa u VNBA ligi

12.06.2026 u 10:15

Podvig srpskih lekara: trinaestogodišnjaku iz Sarajeva ugrađeno veštačko srce

12.06.2026 u 10:12

U Kosovskoj Kamenici protest zaposlenih u školama zbog hapšenja dvojice direktora

12.06.2026 u 10:11

Država sa Bliskog istoka zabranila Izraelu prelet tokom napada na Iran