Понедељак, 08.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.03	117.73	117.38
	101.45	102.06	101.75
	127.32	128.08	127.7

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: килограми

Магазин

07.10.2022 у 13:10

Невероватне предности воде са лимуном

Вода са лимуном може бити ваш најбољи пријатељ ако сте на дијети, а може бити и и здрава опција да замените јутарњу чашу сока од поморанџе.

Здравље

24.05.2022 у 12:25

Колико сна је потребно да бисте задржали идеалну килажу?

Није тајна да сан игра огромну улогу у нашем здрављу, али када је у питању одржавање здраве тежине, колико нам је сна заправо потребно? У новој студији која је тренутно представљена на Европском конгресу о гојазности, истраживачи су објаснили како ствари функционишу када је ова тема у питању. За ову студију, нешто мање од 200 одраслих особа са гојазношћу добило је упутства да се придржавају строге дијете осам недеља. Учесници су изгубили у просеку 12 одсто своје телесне тежине. Тим истраживача је желео да зна како ће различити фактори утицати на одржавање тог губитка тежине током године, а истовремено су узели у обзир навике спавања учесника и квалитет сна. На основу налаза ове студије, чини се да довољно квалитетног сна може бити од велике помоћи када је у питању одржавање

Магазин

13.04.2022 у 10:18

Пет најважнијих здравствених предности авокада због којих ћете заволети ово воће

Од прелива за тост до десерта и смутија, авокадо је заиста намирница коју можете да комбинујете на небројено мног начина због благе текстуре и неутралног укуса. Како год да се определите да га послужите, треба да знате да је изузетно здрав. Авокадо је воће и постоји на десетине сорти авокада у распону величине, боје и текстуре. Сви су пореклом из тропске климе и када се убере, његово месо омекша до текстуре маслаца, а нутрициониста Јо Левин за Би- Би- Си наводи да порција авокада од 80 грама садржи 152 калорија. Авокадо је нутритивно богат Авокадо је пример хране богате хранљивим састојцима. Одличан је извор мононезасићених масти и витамина Е и извор фолне киселине, гвожђе, бакар и калијум. Здравије срце Авокадо је богат мастима, а 60 одсто су мононезасићене масти за које

Магазин

16.03.2022 у 11:55

За раван стомак промените јеловник, ових пет намирница једите свакодневно

Вишак масноћа на стомаку је опаснији него што мислите да јесте. Како старимо или више седимо, повећава се ризик да додамо струку и више него што је потребно. Истраживања сугеришу да је вишак стомачног или висцералног сала веома штетан с обзиром да окружује унутрашње органе и доводи у велики ризик од развоја бројних здравствених проблема - дијабетеса, срчаних болести, проблема са јетром. Да успорите настанак масти уовој регији потребно је да трајно промените навике – почните редовно да вежбате, избегавајте рафинисану, процесирану хране и храну са шећером. Такође, постоје намирнице које могу да помогну да постигнете свој циљ губитка масти на стомаку, а дијететичар Гарима Гојал предлаже да додате ових пет намирница у дневну исхрану. Јаја Јаја су често занемарена намирница,

Магазин

23.12.2021 у 12:46

Заборавите кафу с млеком и шећером, сада се пије с једним воћем

Иако вам идеја о цеђењу киселог лимуна у шољу горке кафе није привлачна, микс ове две намирнице је најновији је тренд с ТикТока који у својим видео записима испробавају хиљаде корисника јер тврде да им овај напитак помаже у мршављењу. Колико је овај рецепт за мршављење популаран говори и то да сви садржаји који се односе на овај напитак имају више од осам милиона прегледа. „Кад сам први пут чула за кафу с лимуном помислила сам како грозан укус то мора да има”, каже др Александра Цова која се бави метаболичким здрављем. Она каже да је људе одувек привлачила идеја да ће испијање неког чаробног напитка дати тело какво желимо и то наравно без мењања исхране и навика вежбања. Зато, каже, овај напитак делује као револуционаран. Осим тога јефтин је и једноставан за прављење. „Црна

Претходна Следећа

1
2

Почетна / Тагови

08.06.2026 у 16:59

Роџер Федерер се враћа на терен, играће егзибициони меч у Њујорку

08.06.2026 у 16:56

Две особе ухапшене због пуцњаве на Врацама

08.06.2026 у 16:55

Русија ће гласати за челника УН на основу његовог става према КиМ и Криму

08.06.2026 у 16:55

Дачић у радној посети Словачкој данас и сутра

08.06.2026 у 16:54

Докторка објаснила шта изазива несаницу током лета

08.06.2026 у 16:53

Потписан протокол о сарадњи Уставног суда Србије и Института за упоредно право