Надзорник спавања

Колико пута сте се протекле ноћи пробудили?

Упитате ли то некога изјутра, најчешће ће вам рећи: четири-пет пута. Уколико му прикачите нову електронску справу, испашће, чак, троструко више – петнаестак пута! Откуда толика разлика у коначном исходу?

Једна америчка компанија израдила је прву кућну направу која прати нечије спавање: обмота се око главе и бележи све промене у сневању. Већ на први поглед јасно је да то поједностављени изданак лабораторијских уређаја којима се надгледа како болесници спавају. Док спава корисник је носи на глави, а нарочити сензори мере електрично комешање у мозгу. Подаци се бежично преносе до својеврсног будилника покрај кревета, на чијем се екрану ујутру читају показатељи: колико је укупно спавао, колико пута се будио и колико времена је провео у различитим раздобљима (фазама) спавања. Све се складишти на малој меморијској картици, доцније пребацује у рачунар и ставља на веб-сајт да би носилац имао увид у своје спавање.

Уобичајено ноћно спавање састоји се од наизменичног смењивања раздобља лаког и дубоког сна (успорени таласи праћени немирним покретима очију, период сањања). Временом свако од њих се скраћује, а трајање и број понављања показују каквоћу сна.

У лабораторијским снимањима користи се мноштво електрода прикачених на лобању (поступак се зове електроенцефалографија, ЕЕГ). Поступак је веома осетљив на спољашње шумове и буку упркос томе што су електроде постављене на најпожељније тачке и пренос појачан проводним гелом.

Најупадљивији технолошки искорак у новој „скаламерији” представљају сензори и особити алгоритам који сместа обрађује прикупљене податке. Алгоритам који користи неуралну мрежу за проучавање збрканих електричних сигнала, прикупљених преко сензора, истог трена одређује фазу спавања. (Одмењује техничко особље које у лабораторијским условима бележи у стварном времену све промене). Другим речима, замењује стручно лице.

Код здравих људи показатељи једног и другог мерења увелико се поклапају.

Уколико попијете чашу пива пред одлазак на починак, образац спавања (кривуља плитког и дубоког сна) неће показати одступање. Прогутате ли пилулу за спавање, дубоки ће се скратити за око пет одсто. Представници компаније за крепак сан препоручују да избегнете уношење кофеина, испијање алкохола и још неких подстичућих материја. Стога упозоравају да „надзорник спавања” није медицинска справа, јер не открива застоје у дисању или повремене трзаје удова и срчане ударе у сну. И те како, међутим, потребан је ако патите од несанице, за откривање тешких поремећаја саветује се одлазак лекару специјалисти.

Али може приуштити велики број корисних података надзирући ваше снове из дана у дан. Нешто налик свакодневном мерењу крвног притиска или телесне тежине.