Nadzornik spavanja

Koliko puta ste se protekle noći probudili?

Upitate li to nekoga izjutra, najčešće će vam reći: četiri-pet puta. Ukoliko mu prikačite novu elektronsku spravu, ispašće, čak, trostruko više – petnaestak puta! Otkuda tolika razlika u konačnom ishodu?

Jedna američka kompanija izradila je prvu kućnu napravu koja prati nečije spavanje: obmota se oko glave i beleži sve promene u snevanju. Već na prvi pogled jasno je da to pojednostavljeni izdanak laboratorijskih uređaja kojima se nadgleda kako bolesnici spavaju. Dok spava korisnik je nosi na glavi, a naročiti senzori mere električno komešanje u mozgu. Podaci se bežično prenose do svojevrsnog budilnika pokraj kreveta, na čijem se ekranu ujutru čitaju pokazatelji: koliko je ukupno spavao, koliko puta se budio i koliko vremena je proveo u različitim razdobljima (fazama) spavanja. Sve se skladišti na maloj memorijskoj kartici, docnije prebacuje u računar i stavlja na veb-sajt da bi nosilac imao uvid u svoje spavanje.

Uobičajeno noćno spavanje sastoji se od naizmeničnog smenjivanja razdoblja lakog i dubokog sna (usporeni talasi praćeni nemirnim pokretima očiju, period sanjanja). Vremenom svako od njih se skraćuje, a trajanje i broj ponavljanja pokazuju kakvoću sna.

U laboratorijskim snimanjima koristi se mnoštvo elektroda prikačenih na lobanju (postupak se zove elektroencefalografija, EEG). Postupak je veoma osetljiv na spoljašnje šumove i buku uprkos tome što su elektrode postavljene na najpoželjnije tačke i prenos pojačan provodnim gelom.

Najupadljiviji tehnološki iskorak u novoj „skalameriji” predstavljaju senzori i osobiti algoritam koji smesta obrađuje prikupljene podatke. Algoritam koji koristi neuralnu mrežu za proučavanje zbrkanih električnih signala, prikupljenih preko senzora, istog trena određuje fazu spavanja. (Odmenjuje tehničko osoblje koje u laboratorijskim uslovima beleži u stvarnom vremenu sve promene). Drugim rečima, zamenjuje stručno lice.

Kod zdravih ljudi pokazatelji jednog i drugog merenja uveliko se poklapaju.

Ukoliko popijete čašu piva pred odlazak na počinak, obrazac spavanja (krivulja plitkog i dubokog sna) neće pokazati odstupanje. Progutate li pilulu za spavanje, duboki će se skratiti za oko pet odsto. Predstavnici kompanije za krepak san preporučuju da izbegnete unošenje kofeina, ispijanje alkohola i još nekih podstičućih materija. Stoga upozoravaju da „nadzornik spavanja” nije medicinska sprava, jer ne otkriva zastoje u disanju ili povremene trzaje udova i srčane udare u snu. I te kako, međutim, potreban je ako patite od nesanice, za otkrivanje teških poremećaja savetuje se odlazak lekaru specijalisti.

Ali može priuštiti veliki broj korisnih podataka nadzirući vaše snove iz dana u dan. Nešto nalik svakodnevnom merenju krvnog pritiska ili telesne težine.