Шеширић на главу

Породични одлазак на летовање је идеална прилика да родитељи са децом квалитетно проведу време. Међутим, уколико се не придржавате одређених правила, боравак на мору претвориће се у право мучење за вас, али првенствено за ваше дете. Питали смо др Виолету Ненадовић, специјалисту педијатрије из Дома здравља у Земуну, које су то ствари о којима мора да се води рачуна када се летује са дететом.

– Најважније је децу заштитити од сунца. На плажу не треба ићи између десет и 17 часова због штетног ултравиолетног зрачења. У том периоду их не треба држати у затвореном простору због великих врућина и спарине, већ је најбоље одвести их у шуму, да остану на ваздуху, а не буду директно на сунцу. Такође је важна и крема са заштитним фактором која треба да буде водоотпорна. Кад су деца директно изложена сунцу све испод фактора 15 није довољна заштита. Већи фактор омогућава детету да буде дуже на сунцу са једним мазањем. Обавезна је и капица на глави. Многи то заборављају и пуштају децу да се брчкају у плићаку голе главе. Гардероба треба да буде памучна, а никако синтетичка јер се кожа упари – каже докторка Ненадовић.

Колико дуго дете сме да борави у води?

– Не постоји оптимално време колико деца смеју да буду у води. Не треба га терати из воде ако се игра. Проблем је ако дете дуго седи у води, јер му помодре прсти и усне. Значи, оно о чему родитељи морају да воде рачуна је да дете буде активно у води. Обавезно је туширање после купања у мору јер, без обзира на то колико је слана вода корисна, дете може да се оједе.

 Како приволети дете да уђе у воду?

– Родитељи не смеју децу на силу да терају у воду. Код малишана постоји страх од непознатог и сасвим је нормално да се чак и деца која воле да се купају код куће уплаше кад први пут дођу у контакт са воденим пространством. Родитељи морају да нађу начин да деца превазиђу страх. У противном, детету ће остати фрустрације. За синусе је добро да се дете потопи и нагута воде, али то препоручујем само уколико сте сигурни да је морска вода чиста.

Исхрана на мору?

– Треба јести лагану, а не калоричну и масну храну. Значи, што више свежег воћа и поврћа и рибе. Воће треба добро опрати, јер се на њему налазе бактерије које се тешко спирају, што не важи само кад сте на одмору, већ и код куће. Треба бити обазрив и са сладоледима. Треба уносити што више течности. Увек носите воду и чешће је дајте деци да пију. На мору им треба давати искључиво флаширану воду, иако је вода са чесме бактериолошки исправна и за пиће, јер наша цревна флора није навикнута на бактерије које се налазе у тој води, које, иако нису штетне, могу да изазову стомачне тегобе – каже др Виолета Ненадовић.

-------------------------------------------------------------------------

Кућна апотека

Специјалиста педијатрије др Виолета Ненадовић препоручује које лекове треба обавезно понети на летовање ради превенције.

– На првом месту треба понети неки пробиотик против дијареје. Стручњаци саветују да се они превентивно узимају, јер потпомажу постојеће бактерије у организму да се изборе са штетним бактеријама. Затим, средства за рехидратацију. Она су неопходна ако дође до повраћања или дијареје. Уместо њих могу да се користе негазиране минералне воде, јер су богате минералима и надокнађују натријум и калијум који се тада губе. Обавезно треба имати нешто против температуре, као и за алергије – масти за мазање и евентуално неке сирупе или таблете. На пут не треба кренути ни без јодног препарата – повидон јода који је изванредан за прву помоћ код повреда и инфекција.