Слатка дијета

Дијета с медом спада у скупину монодијета (трају неколико дана и припремају организам на другачији начин прехране, истовремено омогућују и "скидање" 2-3 килограма) које се спроводе ради чишћења организма од токсина, одмора желуца, потицања метаболизма, те одстрањивања сувишне воде из тела. Базира се претежно на млечним производима и воћу, једноставним намирницама које се лако разграђују и пробављају. Будући да садржи висок постотак воде и калијума погодује тонифицирању и убрзавању метаболизма. Мед у комбинацији с млечним производима и воћем делује лаксативно, а уједно даје енергију која је увелико неопходна организму. Најделотворнија је ако се спроводи од 3 до 5 дана, када се постепено уводе и остале куване намирнице.

Ујутро попити енергетски напитак за потицање метаболизма: свеже исцеђен сок поморанџе, кашика јабуковог сирћета и кашика меда или 200 грама јагода, 100 грама банана, 1 јогурт и кашика меда помешани у соковнику.

Ручак: воћна салата зачињена медом или какао пена од 200 грама крављег сира, 100 грама јогурта, кашике какао праха и кашике меда.

Ужина: свеже исцеђен сок једне поморанџе, чаше јогурта, мало цимета и кашике меда.

Вечера: 200 грама крављег сира, 100 грама јогурта, кашика сувих кајсија и кашика меда или пире од 2 банане и кашика меда.

Пре спавања: мед и млеко:

Позитивни учинци:
* организму пружате уравнотежен унос беланчевина, угљикохидрата и масти;
* потичете производњу серотонина - хормона среће;
* избацујете сувишну воду из организма;
* губите сувишне килограме, а не мишићну масу;
* убрзавате метаболизам;
* добијате блистав тен.

Дијета са сувим шљивама:

За доручак појести шест сувих шљива.
За ужину ( око 10 сати) појести једну јабуку.
За ручак појести једно тврдо кувано јаје и једну виршлу.
За ужину ( око 4 сата) појести опет једно јаје и једну виршлу.
За вечеру попити један јогурт (250 мл).

Са овом дијетом се мршави килограм дневно.