Slatka dijeta

Dijeta s medom spada u skupinu monodijeta (traju nekoliko dana i pripremaju organizam na drugačiji način prehrane, istovremeno omogućuju i "skidanje" 2-3 kilograma) koje se sprovode radi čišćenja organizma od toksina, odmora želuca, poticanja metabolizma, te odstranjivanja suvišne vode iz tela. Bazira se pretežno na mlečnim proizvodima i voću, jednostavnim namirnicama koje se lako razgrađuju i probavljaju. Budući da sadrži visok postotak vode i kalijuma pogoduje tonificiranju i ubrzavanju metabolizma. Med u kombinaciji s mlečnim proizvodima i voćem deluje laksativno, a ujedno daje energiju koja je uveliko neophodna organizmu. Najdelotvornija je ako se sprovodi od 3 do 5 dana, kada se postepeno uvode i ostale kuvane namirnice.

Ujutro popiti energetski napitak za poticanje metabolizma: sveže isceđen sok pomorandže, kašika jabukovog sirćeta i kašika meda ili 200 grama jagoda, 100 grama banana, 1 jogurt i kašika meda pomešani u sokovniku.

Ručak: voćna salata začinjena medom ili kakao pena od 200 grama kravljeg sira, 100 grama jogurta, kašike kakao praha i kašike meda.

Užina: sveže isceđen sok jedne pomorandže, čaše jogurta, malo cimeta i kašike meda.

Večera: 200 grama kravljeg sira, 100 grama jogurta, kašika suvih kajsija i kašika meda ili pire od 2 banane i kašika meda.

Pre spavanja: med i mleko:

Pozitivni učinci:
* organizmu pružate uravnotežen unos belančevina, ugljikohidrata i masti;
* potičete proizvodnju serotonina - hormona sreće;
* izbacujete suvišnu vodu iz organizma;
* gubite suvišne kilograme, a ne mišićnu masu;
* ubrzavate metabolizam;
* dobijate blistav ten.

Dijeta sa suvim šljivama:

Za doručak pojesti šest suvih šljiva.
Za užinu ( oko 10 sati) pojesti jednu jabuku.
Za ručak pojesti jedno tvrdo kuvano jaje i jednu viršlu.
Za užinu ( oko 4 sata) pojesti opet jedno jaje i jednu viršlu.
Za večeru popiti jedan jogurt (250 ml).

Sa ovom dijetom se mršavi kilogram dnevno.