Храном против целулита

Да би се решиле целулита, жене прибегавају различитим методама.Борба с њим никад не престаје, а крајњи исход зависи од дисциплине и упорности.Зато је допуштено коришћење свих расположивих средстава. Тако се, осим разних крема и масажа којима се на целулит делује споља, често заборавља да на њега мора да се делује и изнутра, а најбољи савезник је исхрана.

Глатка кожа без такозване поморанџине коре сан је сваке жене, а да бисте га оствариле посветите пажњу храни и у њу уврстите што више намирница које доказано помажу. Једите мање масне хране, пијте довољно течности, јер што се више токсина сакупља у организму ствара се више целулита. Токсина ћете најлакше да се решите пијењем осам чаша воде дневно.

Дан је добро почети чашом топле воде у коју сте исцедили лимун. Тим напитком решићете се накупљених токсина који поспешују стварање целулита, а побољшаћете и тонус коже.

Не можете замислити јутро без мириса кафе? Једна кафа неће вас убити, али испијање кафе у великим количинама погубно делује на бедра и стражњицу, јер кофеин погодује развоју целулита. Токсини које производи кофеин остају заробљени у масном ткиву, циркулација постаје слабија. Зато је боље да кафу замените зеленим чајем који је препун антиоксиданса, а организам ослобађа штетних токсина.

Лешници и бадеми су храна за мозак и моћно оружје у борби против целулита. Ред чоколаде зна да буде врло примамљив, али ако баш морате нешто да грицкате, зашто то не би били бадеми или лешници. Препуни су протеина и есенцијалних масних киселина које спречавају настанак „поморанџине коре“ и обнављају оштећено кожно ткиво.

За престанак пушења постоји милион разлога, а међу њима је и целулит. Гадна навика, осим што узрокује веома опасне болести, сужава крвне судове, због чега бедра изгледају као старидушек.

У борби против целулита врло је делотворан спанаћ, као и остало зелено лиснато поврће. Зелени листови препуни су лецитина који обнавља ћелијске мембране, враћа еластичност и изглађује површину коже.

Целулитне наслаге ретко муче Јапанке. Разлог је њихова уравнотежена исхрана препуна поврћа. Ротквице, поготово беле, сматрају се чудотворним јер помажу у уклањању вишка масноћа и смањују целулит. Јапанска кухиња незамислива је без белих ротквица, а могу да се једу каошаргарепа – куване или сирове.

Шпаргла има бројна лековита својства, а посебно је добра за детоксикацију организмаДа бисте се решили накупљених токсина, прво морате смањити унос соли.

Дакле, зачињеној храни, саламама и грицкалицама реците „не“. Со задржава воду у организму и тако још више погодује стварању омраженог целулита.

Шпарглаје на гласу као афродизијак, али је мање познато да сузбија појаву целулита. Изравнава капиларе и вене и тако спречава настанак непожељних избочина на бедрима. Користи се и код детоксикације организма јер има својствакоја делују против токсина који стварају „поморанџину кору”.

Зобена каша препуна је влакана. Желите ли да изгубите вишак килограма, поједите је у току преподнева. Изврсна је јер ствара дуготрајни осећај ситости. Но, кад је у питању борба с целулитом, јечам је непобедив јер помаже у бржем разграђивању масти, угљениххидрата и холестерола. Можете га користити у супама, салатама, али и као прилог главном јелу.