Шетња штити од сенилне деменције

Колико год често слушали или читали савете о користи коју шетња доноси побољшању општег здравственог стања, верујемо да сваки пут сазнате нешто ново што вас додатно може мотивисати како бисте сваки слободан тренутак искористили за боравак ван куће. Недавно је једно истраживање чији су резултати објављени у часопису „Neurology показало да је редовна шетња на свежем ваздуху права благодет за мозак, као и да штити од сенилне деменције.

У чланку се наводи да је студију урадила група истраживача из Болоње и да је обухватила испитанике старије од 65 година који на почетку истраживања нису имали проблема с деменцијом. Како је истраживање трајало пет година на крају се показало да су од 1000 испитаника 54 оболела од Алцхајмерове болести а 27 од сенилне деменције васкуларног порекла.

Просек особа које су оболеле од Алцхајмерове болести за време трајања истраживања износи пет одсто и у сразмери је с ризиком који се генерално процењује за људе изнад 65 година живота. Број људи који су учествовали у студији а били су захваћени сенилном деменцијом био је мањи за око трећину у односу на генералне процене. Ови подаци доказују да се опасност од сенилне деменције васкуларног порекла може смањити уз свакодневне шетње у трајању од 30 минута. А то је истовремено најјефтинији и најделотворнији начин за побољшање квалитета живота.

С. М.