Квалитетан сан важан за добро здравље
(Фото: Пиксабеј)
Петак, 14.06.2019. у 12:05
За боље ментално здравље квалитетан сан има и те како важну улогу. Стручњаци Универзитета у Ворвику четири године су анализирали начин спавања код 30.500 житеља Велике Британије и закључили да је квалитетан и здрав сан најједноставнија и најјефтинија метода за подизање здравственог статуса.
Научници су истакли да побољшање сна доноси бројне добробити за организам и да се пореди са тим као да је особа ишла на двомесечну когнитивну терапију. Утврђено је и да недостатак сна и коришћење већег броја лекова за спавање може да доведе до погоршања лошег стања организма. Људи који пате од несанице често оболевају од депресије и анксиозности и имају проблематично расположење.
Подели ову вест
Коментари1
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Dusan Susnjar
Najiskrenije, ako ne spavam u kontinuitetu 7 sati ja sutradan nisam nizasta. Naravno da je dobar i kvalitetan san bitan za sve. Kao sto je bitan i sam krevet na kome spavate, bitan mi je i jastuk jer sam se godinama patio sa jastucima punjenim perjem, a onda sam krenuo i sa jastucima punjenim heljdom. Jesu dobri ali u mom slucaju je sve to bilo kratkog daha dok se nisam odlucio na anatomski jastuk sa magnetima koji mi definitivno pomaze da kvalitetnije spavam i da se odmoran probudim.
Одговори
|
Препоручујем
1
Комeнтар успeшно додат!
Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.
