Недостатак сна и ризик од дијабетеса

Деца која мање спавају у нешто већем ризику су од добијања дијабетеса типа два у односу на вршњаке који дневно имају десет и више часова сна. Ову тврдњу изнели су британски истраживачи на основу студије у којој је учествовало 4.525 деветогодишњака и десетогодишњака различите етничке припадности. Велика већина испитаника, чак 95 одсто, дневно је спавала између осам и 12 часова. У поменутом узрасту просечно спавање дневно износи 10,5 часова.

Мањак сна, по мишљењу истраживача, повећава код деце ризик од прекомерне тежине, инсулинске резистенције и високог нивоа глукозе. Сва три здравствена проблема представљају факторе ризика за добијање дијабетеса типа два. На другој страни, студија је показала да продужење спавања за један сат на недељном нивоу утиче на смањење гојазности и редукције инсулинске резистенције. Разлози за то, како пише „Њујорк тајмс”, нису довољно објашњени у студији, али истраживачи сматрају да мањак сна утиче на повећање апетита, што доводи до преједања и гојења.

„За децу је боље да имају више сна, а са друге стране, то је најјевтинија превенција могућег обољења. Због тога треба да обезбедимо да деца имају довољно времена за спавање”, објашњава др Кристофер Овен, професор епидемиологије на лондонском Универзитету „Сент Џорџ”.