Nedostatak sna i rizik od dijabetesa

Deca koja manje spavaju u nešto većem riziku su od dobijanja dijabetesa tipa dva u odnosu na vršnjake koji dnevno imaju deset i više časova sna. Ovu tvrdnju izneli su britanski istraživači na osnovu studije u kojoj je učestvovalo 4.525 devetogodišnjaka i desetogodišnjaka različite etničke pripadnosti. Velika većina ispitanika, čak 95 odsto, dnevno je spavala između osam i 12 časova. U pomenutom uzrastu prosečno spavanje dnevno iznosi 10,5 časova.

Manjak sna, po mišljenju istraživača, povećava kod dece rizik od prekomerne težine, insulinske rezistencije i visokog nivoa glukoze. Sva tri zdravstvena problema predstavljaju faktore rizika za dobijanje dijabetesa tipa dva. Na drugoj strani, studija je pokazala da produženje spavanja za jedan sat na nedeljnom nivou utiče na smanjenje gojaznosti i redukcije insulinske rezistencije. Razlozi za to, kako piše „Njujork tajms”, nisu dovoljno objašnjeni u studiji, ali istraživači smatraju da manjak sna utiče na povećanje apetita, što dovodi do prejedanja i gojenja.

„Za decu je bolje da imaju više sna, a sa druge strane, to je najjevtinija prevencija mogućeg oboljenja. Zbog toga treba da obezbedimo da deca imaju dovoljno vremena za spavanje”, objašnjava dr Kristofer Oven, profesor epidemiologije na londonskom Univerzitetu „Sent Džordž”.