Кад штитна жлезда ради убрзано

Поремећај рада хормона, у првом реду штитне жлезде (тиреоидне, штитасте жлезде, штитњаче) један је од значајних узрока гојазности или изразите мршавости. Тиреоидитис је упала штитасте жлезде која се налази с предње стране врата испод гркљана која производи хормоне који контролишу метаболизам.

Штитаста жлезда може имати хроничну упалу која је спора и тада се јавља хипотиреоза (успорен рад штитасте жлезде, ствара мало хормона) или акутну када се јавља хипертиреоза (убрзан рад жлезде, ствара превише хормона).

Упала штитасте жлезде је група поремећаја, чији облицу су: Хашимотов тиреоидитис (најчешћи узрок хипотиреозе), акутни и субакутни тиреоидитис, тихи тиреоидитис, тиреоидитис индукован лековима, радијацијом и Риедлов тиреоидитис. Сваки облик ове болести има своје узроке, карактеристике, дијагнозу, трајање и ризике настанка.

Упалу штитне жлезде понекад је тешко дијагностиковати. Уобичајени симптоми успореног рада штитњаче су умор, добијање на тежини, депресија, сува кожа, и затвор. У ређим случајевима јављају се отицање ногу, болови, смањена концентрација итд.

Када стање болести постане озбиљније, зависно од врсте, може се јављати надутост око очију, успоравање срчаног пулса, пад телесне температуре или чак почетне срчане инсуфицијенције. С друге стране, ако је реч о убрзаном раду штитасте жлезде код акутне упале штитњаче, симптоми су губитак тежине, раздражљивост, нервоза, несаница, брз срчани пулс и умор.

Правилна исхрана код убрзаног рада штитњаче, хипертиреозе, свакако има своје позитивне последице. То наравно не значи да ћете се решити лекова, јер то не долази у обзир. Исхрана је ту само као додатни фактор ублажавања стања које већ постоји. Постоје неке намирнице које благотворно утичу код хипертиреозе, дакле, када је убрзан рад штитасте жлезде.

Јагоде, купине, боровнице, малине, рибизле… Бобичасто воће је одличан избор код поремећаја рада штитне жлезде, јер су они пуни антиоксиданаса који позитивно утичу на имуни систем. Препорука је да у ужину једном дневно уврстите неку од моћних бобица.

Уврстите броколи, кељ, карфиол или купус у вашу исхрану. Све наведене намирнице могу утицати на смањење количине хормона штитне жлезде које она производи. Ставите их у ваш јеловник бар једном дневно.

Витамин Де и омега-3 масне киселине прави су избор за здравље штитасте жлезде. Лосос садржи витамин Де, који с калцијумом спречава губитак коштане масе. Лосос такођеима пуно омега-3 масних киселина. Поред рибе, ту су и јаја, печурке, орашасто воће, маслиново и ланено уље.

Ћуретина и пилетина су одличан извор протеина, јер су телу потребни протеини и за енергију и за изградњу и одржавање мишића. Губитак тежине чест је симптом код убрзаног рада штитасте жлезде, тако да су потребе за протеинима веће него код здравих особа. Алтернатива месу су протеини из пасуља и језграстог воћа.

Зелено лиснато повреће (спанаћ, салата) одличан је извор магнезијума који је неопходан за нормално функционисање метаболизма. Али намирнице које садрже пуно јода су за избацивање.

Кофеин као стимуланс је, као и рафинисани шећер, непријатељ штитњаче, па их заобилазите. Црвена меса, богата холестеролом и засићеним масноћама су свакако за избегавање. Замените црвено месо плавом рибом која је богата омега-3 масним киселинама.

Јасна Вујичић, нутрициониста

www.nadijeti.com