Спортска соба

Покрените се! Ако вежбате бићете здравији, остаћете дуже млади, а можете постати и лепи, чак и онда ако о себи мислите супротно. Јер шта је друго лепота ако не здравље и младалачки изглед?

Вежбање треба да уђе у свакодневни ритам живота свакога од нас, јер помаже функционисању фантастичног унутрашњег механизма тела.

Ради постизања самопоштовања, које је један од фактора психичке стабилности, потребно је да одређени део времена у току дана посветимо само себи. У том смислу, прочишћено вежбање у циљу неговања здравља, младости и лепоте немојте мешати с оним кретањем на које сте присиљени кад се гурате у аутобусу, вучете с пијаце, кад се пропињете перући прозор или се сагињете бришући под. То је „вежбање” притиснуто теретом принуде, па је последица, уместо пријатног освежења, само непријатна исцрпљеност.

Ако су вас одмалена водили на излете у виду дугих шетњи, ако сте с родитељима возили бицикл, пливали, скијали, онда ће ваше вежбање бити само наставак навика стечених у детињству и младости. Ако сте без тих навика, покушајте да их стекнете накнадно.

Како? Кад, и нарочито – где?

Прво, суочите се са собом: Да ли је ваша одлука да редовно вежбате неопозива? Затим, консултујте лекара. Одредите време у току дана и недеље, одвојите простор у оквиру свога стана. Најбоље у спаваћој соби или у купатилу – ако има довољно места.

Набавите реквизите. Прво, незаобилазну струњачу. Затим, „балет-штанглу” монтирајте на зид по хоризонтали, у комбинацији с огледалом, да бисте могли да пратите своје вежбање. Коначно, „шведске мердевине” такође монтирајте на зид, али сада по вертикали, у комбинацији с допунским справама. Или набавите популарни собни тренажер, који вам омогућава све врсте вежби у оквиру ваша четири зида.

Ако сте озбиљан вежбач, а истовремено имате новца и простора у кући, организујте само свој „фитнес-центар”. Набавите бицикл, столицу са теговима, сто за масажу, сауну и соларијум. Вежбајте сами, у кругу породице, с пријатељима. Или отворите још један центар лепоте!

Ако сте озбиљан вежбач, а немате ни пара ни простора у стану, ограничите амбиције на просторне могућности собе. Доживљај допуните лепом, адекватном одећом која допушта слободу покрета и ритмом музике коју највише волите.

Ако вам ниједна од поменутих варијанти не одговара, изађите из собе! И шетајте, што дуже то боље. По сваком времену. Одредите ритам и не дозволите да вам тај ритам омете неки успорени сапутник или кућни љубимац који застајкује код сваког дрвета.

Али, то више није тема собе коју сањам.

Арх. Радмила Милосављевић
www.dopisna-skola-ambijent.rs