Уторак, 18.01.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Можете да имате тањи струк без дијете

(Pixabay)

Ако сте приметили да вам је стомак већи него пре, имате осећај да је отечен, осећате се надуто довољно је да урадите брзе и лаке корекције у свакодневној рутини и стомак ће вам спласнути. Нека храна и навике у исхрани учиниће да се одмах осећате лакше. 

Помаже ферментисана храна

Ферментисана храна је јако корисна за здравље црева и правилну пробаву. Она подстиче размножавање добрих бактерија као што су бифидобактерије и лактобацили и тако ствара велики извор природних пробиотика. Помаже и код смањивања гасова, подстиче стварање серотонина, хормона среће који се већином ствара у цревима.

Смањите унос соли

Унос превеликих количина соли у организам узрокује накупљање и задржавање воде у телу. Желите ли да смањите обим струка, али и других делова тела, смањите количину соли у храни и убрзо ћете избацити вишак течности из организма, а ви ћете осетити олакшање.

Избаците пиво и газиране сокове

Желите ли брзински мало да изравнате стомак, суздржите се од испијања хладног пива, али и газираних сокова - мехурићи подстичу надутост, али не само они - већ и сам алкохол. Наиме, алкохол подстиче размножавање лоших бактерија у цревима, а то ће резултирати стварањем надувеног стомака.

Немојте да једете отворених уста

Жвакање хране са отвореним устима подстиче гутање ваздуха, што ће узроковати надутост. Значи, док једете, суздржите се од разговора, већ сачекајте док не прогутате залогај па тек тада отворите уста.

Једите ананас

Ананаса доприноси бољој пробави и смирује пробавни тракт. Ова јужна воћка богата је ензимом који разграђује беланчевине, убрзава метаболизам и смањује накупљање гасова у цревима.

Исправите се

То је одличан, брзопотезни трик како да стомак делује равније. Покушајте да усправљање и равно држање уведете као свакодневну навику.

Коментари1
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

ivan
Нема ништа лепше од женског затекгнутог стомачића - као са ове слике. ^_^

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.