Смеј се, смеј, само се смеј

Иако у овој земљи има много разлога за подсмех, а баш никаквих за смех, у престоници је основан "Клуб смеха Београд", први код нас, а један од око 5.500 таквих клубова широм света. Управо је идеалан за наше прилике зато што за овај лековити, или тачније јога смех, није потребан ама баш никакав разлог. Ни виц, ни комедија, нити хумор било које врсте, а није ни оно што се народски каже: "Смеје се к’о луд на брашно". Како смо сазнали од председника клуба, психолога Јове Мићића, ово је контролисани, а ипак веома заразни смех, који у самом себи има сасвим озбиљне разлоге.

Свима нам је познато благотворно дејство смеха и оптимистичког погледа на живот. То је један од кључева за добро здравље и дуговечност. Истина, мало је тешко замислити себе у неком друштву које се грохотом смеје онако – без везе. Али да то није баш тако без везе како на први поглед може да изгледа, доказао је индијски лекар др Мадан Катарија, оснивач покрета који се од 1995. године проширио чак на 60 земаља.

– У неким болницама јога смех се увелико користи као ефикасно помоћно терапеутско средство код пацијената којима је, услед опаких болести попут рака и сиде потребно подићи имунитет – каже Мићић. – То се постиже комбинацијом јогистичких вежби дисања, истезања и стимулације смеха. А слоган који најбоље осликава суштину овог покрета гласи: "Смеј се пре него што се разболиш".

Читав је низ, тврди наш саговорник, учинака овог "унутрашњег џогинга" који треба примењивати не уместо већ уз класичне лекове. Делује антистресно, јача имунолошки систем, ублажава бол, помаже код депресије, анксиозности и психосоматских поремећаја, такође код високог крвног притиска и обољења срца, затим астме, бронхитиса, Паркинсонове болести, подмлађује, улива самопоуздање, побољшава међуљудске односе... Да чујемо зашто је то и најбоља аеробик вежба:

– После 15 минута јутарњег смеха, људи се осећају свежи током целог дана. Нема лека који као смех даје тако брзе резултате. Пре свега због тога што приликом смејања удишемо више кисеоника, без трчања и напорних вежби. Према истраживањима др Вилијама Фраја са Станфорд Универзитета, минут смејања има исти физички учинак као 10 минута вежбања на тренажеру за веслање. Другим речима, смех стимулише рад срца и циркулацију крви потпуно еквивалентно било којој стандардној аеробик вежби.

Иначе, научна истраживања су показала да је смех благотворан без обзира на то да ли је изазван хумором или јога вежбама. У оба случаја изазива позитивне биохемијске промене у организму. Психолог Мићић нас уверава да се оно што почне као вежба без икаквог повода, захваљујући још недовољно научно истраженом феномену заразности смеха, убрзо претвара у прави смех у коме уживају сви чланови клуба. Напомиње:

– То је најлакши облик медитације који доноси тренутну релаксацију и ствара ментални оквир за позитивно размишљање. Смех зближава људе и побољшава међуљудске односе. Чланови Клуба су отворени према другима и брину једни за друге делећи међусобно и радост и тугу. Добродошли су сви, без обзира на старост, занимање, националност, религију, социјални статус, физичке или интелектуалне способности.