Време се мења, бол у врату траје

Свако „прескакање” или дуже запостављање редовних вежби врата – лагано истезање главе ка једном па другом рамену, савијање браде ка грудима, спори окрети – особе које пате од спондилозе брзо осете. Ако не пре, онда када наступе нагле временске промене, а таквих ће на крају лета и у рану јесен пред нама бити много. Али, вратна (цервикална) спондилоза је и стање које старењем постаје нечија свакодневица, а неретко људи већ на средини четрдесетих почињу да се муче с боловима у врату, главобољама, вртоглавицама...

Професорка др Олга Поповић Младеновић, специјалиста физикалне медицине и рехабилитације, међутим, објашњава да се овај здравствени проблем у великој мери може спречити уколико се редовно раде вежбе за врат и уопште кичму.

Обавезан рендгенски снимак

– Вратна спондилоза је стање до ког долази због промена на пршљенским телима вратне кичме, на којима се таложе фибринске наслаге, такозвани остеофити, које временом окоштавају. С процесом старења смањује се простор између два пршљена, долази до дегенерације дискуса па поједина пршљенска тела належу једно на друго, изазивајући разне симптоме и тегобе. Спондилоза се испољава кроз болове у врату, ограничене и болне покрете врата, вртоглавицом и некада боловима дуж руке – објашњава наша саговорница.

Иако ово стање може да настане као последица посла који неко ради, рецимо због дугог седења и рада за компјутером или другом машином, докторка објашњава да је у основи тегоба процес старења кичменог стуба. Занимљиво је да иако је кривина вратних пршљенова природна, с годинама човек прави „грбицу” и на торакалном делу кичме и „падају” рамена, а ово се догађа код особа које у млађим данима нису биле довољно физички активне и нису водиле рачуна о својој кичми.

– Треба разликовати спондилозу од дискус херније, када „излети” диск на пршљеновима и у том делу кичме, а што се често догађа код саобраћајних удеса или других повреда. Дискус хернија је озбиљнија болест од вратне спондилозе и она се дијагностикује снимком на магнетној резонанци и другачије се лечи, а често је неопходна и операција – објашњава др Поповић Младеновић.

За дијагнозу вратне спондилозе довољан је рендгенски снимак, а лечи се физикалном терапијом и вежбама. Докторка објашњава да се спондилоза обично јавља на почетку четрдесетих година, а временом напредује. Међутим, добра вест код овог стања јесте да болна стања могу да се спрече: када почну први симптоми и када се постави дијагноза, ове особе у свој дневни распоред треба да уведу редовне вежбе, а кад год могу и пливање, и то леђним стилом. Код пливања прсним стилом глава се подиже и тај део кичме се још више затеже и боли.

Честа тегоба код цервикалне спондилозе је вртоглавица и у акутном стању овим пацијентима помаже мировање, узимање лекова и ношење Шанцове крагне, медицинског помагала, односно ортозе, чија је улога да растерети и делимично стабилизује вратни систем, а помаже и код бола и укочености врата.

Мека Шанцова крагна

– Меку Шанцову крагну ови пацијенти треба да носе по неколико сати на дан, неки пацијенти с њом и спавају неколико дана. Треба да је носе и ако путују авионом или колима на дужој релацији. Ипак, особе које ће своје тегобе препознати у овом објашњењу не треба да појуре и саме купе Шанцову крагну. О томе треба да поразговарају с лекаром, да ураде рендгенски снимак тог дела кичме и утврде да ли уопште имају спондилозу, јер понекад вртоглавицу изазивају и друга медицинска стања и обољења, па чак и неки лекови или, једноставно, лош јастук. Лекар ће пацијента даље послати код специјалисте физијатра који ће одредити терапију и показати вежбе, као и проценити да ли му је крагна потребна. Не треба сви пацијенти с овом дијагнозом да носе Шанцову крагну, већ само они који имају учестале вртоглавице – наводи др Поповић Младеновић.

Она објашњава и да метеоропате, особе које здравствено реагују на промене временских прилика, често имају вртоглавице, а код многих су оне у вези управо са спондилозом. Ако вртоглавицу провоцирају временски услови, ове особе могу да носе крагну пред најављене нагле промене времена. Када тегобе престану, важно је да се вежбе за врат и кичму раде баш сваког дана, без обзира на године старости.

Занимљиво је да се на бол и укочени врат често жале и девојке и младићи, односно млађи људи.

– Они ипак не треба своје тегобе одмах да приписују спондилози. Болан и укочен врат код млађих много је чешће последица мишићног спазма. Мишићи врата и рамена услед претераног вежбања, промаје, изложености хладноћи, дугог рада за компјутером, као и услед стреса буду у грчу, а последица тога је ограничена покретљивост врата и бол, али тај спазам није спондилоза – каже др Поповић Младеновић.