Vreme se menja, bol u vratu traje

Svako „preskakanje” ili duže zapostavljanje redovnih vežbi vrata – lagano istezanje glave ka jednom pa drugom ramenu, savijanje brade ka grudima, spori okreti – osobe koje pate od spondiloze brzo osete. Ako ne pre, onda kada nastupe nagle vremenske promene, a takvih će na kraju leta i u ranu jesen pred nama biti mnogo. Ali, vratna (cervikalna) spondiloza je i stanje koje starenjem postaje nečija svakodnevica, a neretko ljudi već na sredini četrdesetih počinju da se muče s bolovima u vratu, glavoboljama, vrtoglavicama...

Profesorka dr Olga Popović Mladenović, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije, međutim, objašnjava da se ovaj zdravstveni problem u velikoj meri može sprečiti ukoliko se redovno rade vežbe za vrat i uopšte kičmu.

Obavezan rendgenski snimak

– Vratna spondiloza je stanje do kog dolazi zbog promena na pršljenskim telima vratne kičme, na kojima se talože fibrinske naslage, takozvani osteofiti, koje vremenom okoštavaju. S procesom starenja smanjuje se prostor između dva pršljena, dolazi do degeneracije diskusa pa pojedina pršljenska tela naležu jedno na drugo, izazivajući razne simptome i tegobe. Spondiloza se ispoljava kroz bolove u vratu, ograničene i bolne pokrete vrata, vrtoglavicom i nekada bolovima duž ruke – objašnjava naša sagovornica.

Iako ovo stanje može da nastane kao posledica posla koji neko radi, recimo zbog dugog sedenja i rada za kompjuterom ili drugom mašinom, doktorka objašnjava da je u osnovi tegoba proces starenja kičmenog stuba. Zanimljivo je da iako je krivina vratnih pršljenova prirodna, s godinama čovek pravi „grbicu” i na torakalnom delu kičme i „padaju” ramena, a ovo se događa kod osoba koje u mlađim danima nisu bile dovoljno fizički aktivne i nisu vodile računa o svojoj kičmi.

– Treba razlikovati spondilozu od diskus hernije, kada „izleti” disk na pršljenovima i u tom delu kičme, a što se često događa kod saobraćajnih udesa ili drugih povreda. Diskus hernija je ozbiljnija bolest od vratne spondiloze i ona se dijagnostikuje snimkom na magnetnoj rezonanci i drugačije se leči, a često je neophodna i operacija – objašnjava dr Popović Mladenović.

Za dijagnozu vratne spondiloze dovoljan je rendgenski snimak, a leči se fizikalnom terapijom i vežbama. Doktorka objašnjava da se spondiloza obično javlja na početku četrdesetih godina, a vremenom napreduje. Međutim, dobra vest kod ovog stanja jeste da bolna stanja mogu da se spreče: kada počnu prvi simptomi i kada se postavi dijagnoza, ove osobe u svoj dnevni raspored treba da uvedu redovne vežbe, a kad god mogu i plivanje, i to leđnim stilom. Kod plivanja prsnim stilom glava se podiže i taj deo kičme se još više zateže i boli.

Česta tegoba kod cervikalne spondiloze je vrtoglavica i u akutnom stanju ovim pacijentima pomaže mirovanje, uzimanje lekova i nošenje Šancove kragne, medicinskog pomagala, odnosno ortoze, čija je uloga da rastereti i delimično stabilizuje vratni sistem, a pomaže i kod bola i ukočenosti vrata.

Meka Šancova kragna

– Meku Šancovu kragnu ovi pacijenti treba da nose po nekoliko sati na dan, neki pacijenti s njom i spavaju nekoliko dana. Treba da je nose i ako putuju avionom ili kolima na dužoj relaciji. Ipak, osobe koje će svoje tegobe prepoznati u ovom objašnjenju ne treba da pojure i same kupe Šancovu kragnu. O tome treba da porazgovaraju s lekarom, da urade rendgenski snimak tog dela kičme i utvrde da li uopšte imaju spondilozu, jer ponekad vrtoglavicu izazivaju i druga medicinska stanja i oboljenja, pa čak i neki lekovi ili, jednostavno, loš jastuk. Lekar će pacijenta dalje poslati kod specijaliste fizijatra koji će odrediti terapiju i pokazati vežbe, kao i proceniti da li mu je kragna potrebna. Ne treba svi pacijenti s ovom dijagnozom da nose Šancovu kragnu, već samo oni koji imaju učestale vrtoglavice – navodi dr Popović Mladenović.

Ona objašnjava i da meteoropate, osobe koje zdravstveno reaguju na promene vremenskih prilika, često imaju vrtoglavice, a kod mnogih su one u vezi upravo sa spondilozom. Ako vrtoglavicu provociraju vremenski uslovi, ove osobe mogu da nose kragnu pred najavljene nagle promene vremena. Kada tegobe prestanu, važno je da se vežbe za vrat i kičmu rade baš svakog dana, bez obzira na godine starosti.

Zanimljivo je da se na bol i ukočeni vrat često žale i devojke i mladići, odnosno mlađi ljudi.

– Oni ipak ne treba svoje tegobe odmah da pripisuju spondilozi. Bolan i ukočen vrat kod mlađih mnogo je češće posledica mišićnog spazma. Mišići vrata i ramena usled preteranog vežbanja, promaje, izloženosti hladnoći, dugog rada za kompjuterom, kao i usled stresa budu u grču, a posledica toga je ograničena pokretljivost vrata i bol, ali taj spazam nije spondiloza – kaže dr Popović Mladenović.