Шетајте парком и смањите дозу лекова

Шетња парком, поред језера или уз дрворед, може смањити потребу за лековима за анксиозност, астму, депресију, висок крвни притисак или несаницу, показало је ново истраживање.

„Сматра се да је физичка активност кључни фактор који посредује у здравственим предностима зелених површина”, рекао је коаутор студије Ану Турунен, виши истраживач на Финском институту за здравље и добробит у Хелсинкију, преноси РТС.

Студија је открила да је посета, односно боравак у природи три до четири пута недељно повезан са 36 одсто мањим изгледима за узимање таблета за крвни притисак, 33 процента мањим изгледима за коришћење лекова за ментално здравље и 26 посто мањим - за примену лекова за астму. 

„Анализа открива да постоји кључна повезаност, али не можемо са сигурношћу рећи да ли је близина зелених површина боравак у природном окружењу у пракси искључиво заслужна за смањење употребе лекова”, рекао је Линколн Ларсон, ванредни професор на Факултету за изучавање природних ресурса у Северој Каролини, који није био укључен у студију.

Студија, објављена у часопису Очупатион & Енвиронментал Медицине, интервјуисала је око 6.000 људи у три највећа града у Финској о томе како користе зелене и плаве површине у кругу од једног километра од својих домова.

Зелене површине обухватају шуме, баште, паркове, мочваре, природне травњаке, мочваре и зоолошке вртове. Плави простори укључивали су језера, реке и море.

Претходне студије су откриле да људи који живе у близини зелених површина имају значајне здравствене користи. Студија из 2016. упоредила је количину биљног света и вегетације у близини домова скоро 100.000 жена.

Након осам година, истраживачи су открили да је бољи приступ зеленим површинама смањио стопу смртности жена за 12 одсто - и побољшао њихово ментално здравље.

Још једна студија о зеленим површинама широм света из 2019. показала је да је мања вероватноћа од преране смрти код особа које живе у близини шума, паркова. Чак су и доктори почели да преписују природу као третман за ментално здравље.

Нова студија је такође истраживала утицај погледа из животног простора на зелене или плаве површине на употребу лекова. Ипак, изгледа да пуко посматрање природе из затвореног простора - не даје резултате.

„Ако желите да искористите све здравствене предности које природа може да пружи, морате да се уроните у та окружења”, рекао је Ларсон.

Међутим, некада на позитивно расположење утиче чак и ако у дом унесете нову биљку. Такође, студија рађена у Јапану, из 2019. године, показала је да брига о биљкама на радном месту може да смањи стрес радницима, односно 27 процената њих у таквом окружењу, показало је значајно смањење крвног притиска.