Пилатесом до здравља

Све је почело осамдесетих година прошлог века са аеробиком, када је Џејн Фонда увела "закон" о затегнутости женског тела и потреби да лепши пол има перфектне ноге, струк и задњицу, по могућству без трунке целулита. Тиме је стављена тачка на веселе седамдесете прошлог века и опуштеност проистеклу из хипи-покрета.

Временом, вежбање аеробика добило је своје лаганије верзије, у складу са захтевима модерног времена: Тако је савремена, пословна жена у свету, а одскора и у транзиционој Србији, добила велики избор за тренирање заморених мишића: настали су такозвани велнес центри, у којима се тренирају фитнес, таи-чи, јога или, на домаћем тржишту, најсвежију рекреацију, вежбе пилатес.

Предуслов за успех и продорност у 21. веку, посебно за жену, јесте задовољавајући физички изглед, што доприноси популарности поменутих метода. А велику улогу у томе игра и телевизија, коцкасти бог који је немилосрдан према жени. Сваки поглед на рекламу за козметику, хигијенске улошке или најобичнији прашак за прање рубља, препун запањујућих женских тела, често изазива завист.

Савршене груди, ноге и задњице, и то фино компјутерски исполиране да изгледају још боље, којима српске жене бивају бомбардоване с малих екрана, уз наметнути култ извајаних мишића, просто маме на вежбање. Довољно је да се жена погледа у огледалу, примети 500 грама вишка на бутинама и узвикне: "Морам хитно на аеробик".

Осим тога, напоран дан у канцеларији подразумева и стрес, а гојењу доприноси и нервоза. Мишићима, дакле, треба затезање, а живцима опуштање и ту на сцену, опет, ступају велнес центри. А све популарнији је лагани рекреативни метод звани пилатес, који је добио име по творцу Јозефу Пилатесу. Метод је настао почетком 20. века, а одскора се "примио" и у нашој земљи и базира се на вежбању кичме и доњег дела леђа, што су, према речима стручњака, најосетљивије тачке на телу, поготово код људи који се баве канцеларијским пословима.

Јозеф Пилатес је веровао да су ментално и физичко здравље међусобно нераздвојиви. Од 2005. године, у САД, као земљи порекла овог тренинга, 11 милиона људи вежба пилатес, а обучава их 14.000 стручних инструктора.

Према речима Горана Векића, инструктора пилатеса и власника велнес центра "Green zone", који се налази на Дорћолу, у Господар-Јевремовој, поред вежби које опуштају мишиће и отклањају болове у леђима и зглобовима, основни циљ бављења пилатесом је ослобађање од стреса и свакодневних проблема у кући, на улици или на послу.

– Многи људи имају болове у врату и леђима, што само по себи изазива нервозу. Уз одговарајуће вежбе, које се могу обављати и на послу, посебно ако неко дуго времена проводи седећи за столом, позитивни резултати се брзо осете – каже Векић.

Вежбе су, вели он, прилагођене свим особама жељним разгибавања, од седам до 77 година, јер не захтевају превелико напрезање. Вежбање траје 60 минута, а почетници могу да тренирају и упола краће, уколико им је пун сат вежбања напоран. "Green zone" нуди и бесплатне часове за децу од седам до 12 година и одрасле од 55 година. За све остале, осам термина у току месеца кошта 3.200 динара, а тренинзи 12 пута месечно стају 4.400.

– У вежбама користимо и мање тегове, лопте, еластичне траке, уколико људи желе да ојачају и мишиће. А с обзиром на то да на тржишту има све више центара који често запошљавају неквалитетан и нестручан кадар, битно је и да заинтересовани људи добро провере код кога иду на тренинг – упозорава Горан Векић. Више информација и савета о пилатесу могуће је добити и на његовом сајту

Дакле, жена 21. века има велики избор да, како се то обично каже, ради на себи. Може да иде и на спининг, због јаких ногу, на јогу, због јаког духа и фигуре, затим на тае-бо или пак хидробик. И није јој лако. Јер, поред тога што је мушкарци гледају попреко, и у друштву пријатеља коментаришу у стилу: "Ова је постала крш", заказала је и чувена женска солидарност. Њене колегинице на послу ће прве приметити, а често и "добронамерно" скренути пажњу на то. Како само жене умеју, у стилу: "Мало си се угојила, али не брини, тек сад изгледаш супер".

Патрик Бесон, француски писац, написао је да је нацизам, ипак, победио, бар на духовном плану. Величање култа тела, здравог живота, који се форсирају у медијима, каже он, управо су постулати ове идеологије. Развој духа слабо ко помиње. У крајњем случају, ако жени прија тренинг, све је то у реду, под условом да не заради анорексију.