Зима без болести

Јесте ли знали да је осим топлих ципела масажа ваљком један од најједноставнијих начина да загрејете хладне ноге? Ако имате осетљиве уши, жваћите чешће жваку. И јастук више може бити спасоносан лек за неке здравствене тегобе.

Уопште ако пажљивије загледате по кући изненадићете се колико обичних, свакодневних ствари које користите може да буде добро помоћно лековито средство у очувању вашег здравља.

На пример, врућа вода. Кад год осетите да вас нешто „хвата”, на прса ставите боцу с врућом водом. Тачно испод прсне кости налази се тимус, који ствара Т-лимфоците, ћелије које су у основи имунитета. Топлотом ћете ојачати њихово деловање.

Неки стручњаци препоручују гргољење вискија помешаног с водом. Али то би било непотребно бацање. Најбоље је да попијете чашицу смесе коју чине пола лимуна, мало вруће воде и кашичица меда. Уколико не пијете алкохол, грло испирајте млаком сланом водом.

Позната као јеврејски пеницилин, пилећа супа делује против прехладе и као природни антибиотик. Истовремено она спречава стварање неутрофила, који повећава слуз.

Маслиново уље данас се користи у свакој породици која колико-толико води рачуна о својој исхрани. Али, може да послужи не само за спремање хране. Пре него што изађете на зиму, протрљајте руке и усне маслиновим уљем. То ће спречити њихово пуцање. На исти начин делује и маслац, али за разлику од маслиновог уља, не упија се тако добро.

Масажа оклагијом један је од најједноставнијих начина како се решити хладних ногу. Ваљајте је по стопалима око три минута. Оклагија има још једно благотворно дејство јер помаже да угрејете и истегнуте лигаменте.

Упала уха је једна од неугоднијих болести. Припада такозваним болестима зимског раздобља. За време грипа шмрцањем слуз стигне и до ушног канала. Специјалисти за ухо, грло и нос кажу да се ризик оболевања од упале уха упола смањује ако жваћете пет пута дневно. Ова активност одстрањује слуз из уха. Заслађивач xyлитол, који се ставља у жвакаће гуме без шећера, напада бактерије које узрокују проблем.

И јастук који стоји чекајући госте да би био искоришћен може да олакша неке зимске тегобе. Ако вас мучи кашаљ, сигурно вам није промакло да се ваше стање погоршава ноћу. Ако лежите, трепље, које се зову цилије и које се појављују око плућа и бронхија, равнају се и не могу да померају и слојеве слузи. Тако се слуз накупља и то изазива кашаљ. Ако главу подупрете још једним јастуком, цилије ће остати у првобитном положају који онемогућава скупљање слузи.

Ако вас не мучи искашљавање, већ само суви и иритирајући кашаљ, пробајте да ставите прст у ухо и лагано га протресите.

Зими се често осећамо лоше. Недостатак сунца смањује ниво серотонина, хормона среће. Вежба од минут са лампом помоћи ће вам да допуните тај ниво. Седните у тамну просторију испред преносне лампе са сијалицом од 60 вати, тако да можете дохватити прекидач. Упалите лампу и гледајте у њу један минут. Угасите је, затворите очи и покушајте да се концентришете на светлост коју сте претходно гледали. Поновљена два до три пута у току тмурног дана, ова вежба допринеће вашем бољем расположењу. А када сте ведри и лепо расположени, мање су шансе и да се разболите. Имајте то на уму и ове зиме.