Субота, 13.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.03	117.73	117.38
	101.13	101.74	101.43
	127.07	127.83	127.45

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: исхрана

Магазин

16.09.2022 у 10:43

Кућни лекови који проверено делују

Много је савета и препорука за прву помоћ када вас муче главобоља, несаница, проблеми са варењем, али издвојили смо најбоље препоруке које су одобрили стручњаци за неке уобичајене ситуације.

Магазин

16.09.2022 у 09:46

Стиже јесен, ова намирница је штит од бактерија и вируса

Промена годишњег доба, тачније јесен, може да доведе и до промене расположења што доводи до депресије и анксиозности.

Магазин

15.09.2022 у 13:05

Добре и лоше намирнице за зубе и десни

Здравље зуба и десни директно зависи од онога шта једете

Магазин

14.09.2022 у 09:06

Пет најважнијих намирница које треба да уврстите у исхрану

Комбинација намирница коју одлучимо да конзумирамо недељно има велику моћ над нашим организмом, али утиче и на то како ћемо се осећати у будућности.

Магазин

08.09.2022 у 14:16

Бактерије као чувари здравља

Бактерије су свуда, тело садржи милијарде микроорганизама, од којих је већина део микробиома црева.

Магазин

01.09.2022 у 14:56

Намирнице богате калијумом

Ако немате довољно времена да се посветите здравој исхрани, постоји велика могућност да не уносите довољно калијума у организам кроз оброке. Као и калцијум и натријум, калијум је минерал који се налази само у одређеним намирницама. Довољна количина калијума у исхрани помаже у одржавању здравља, тако да је кључно да уносите доста хране богате овим минералом. Намирнице – природни извори калијума Можда и не знате то, али неке намирнице које већ једете садрже калијум. Ако желите да повећате количину поменутог минерала у исхрани, бирајте неко од наведеног воћа: бананe, поморанџe, дињe, кајсијe, грејпфрут, суве шљиве, суво грожђе, урме. Поврће богато калијумом чине спанаћ, броколи, кромпир, батат, печурке, грашак, краставци, тиквице, зелено лиснато поврће. Овај минерал налази

Магазин

01.09.2022 у 09:59

Откривено која је најздравија комбинација намирница за доручак

Контрола шећера може се спроводити и ако једете укусну храну, потребно је само унети мале промене. Тако да ако ујутру поједете здрав оброк пун нутријената, то је одличан начин за контролу шећера у крви. Међутим, шта још можете урадити после устајања како бисте спречили проблеме током дана? Према речима нутриционисткиње Ејми Гудсон, једна од најбољих ствари коју можете урадити ујутру за контролу шећера у крви јесте да комбинујете угљене хидрате пуне влакана с протеинима. Ради се о томе да су ови нутријенти важни за здраву исхрану код особа које имају проблема са шећером у крви јер угљени хидрати узрокују скок нивоа шећера ако се не комбинују с намирницама које се споро варе. Угљени хидрати су брзи извор енергије и тело их захтева јер се јако брзо варе. „Намирнице попут зобене каше

Магазин

11.08.2022 у 15:53

Зашто понекад нисмо гладни

Кад сте гладни, то је сигнал вашем телу да му је потребно гориво. Ваш мозак и црева раде заједно да би вам пружили тај осећај. Дакле, ако не осећате да вам је потребна храна, значи да је нешто утицало на пад апетита. Разлози за то могу да буду најразличитији а ово су само неки од њих. Стрес: Када сте под стресом, ваше тело реагује као да је у опасности. Ваш мозак ослобађа хемикалије, укључујући адреналин, које убрзавају рад срца и успоравају варење. То може да обузда ваш апетит. Ако сте под стресом током дужег периода, ваше тело ослобађа хормон који се зове кортизол и појачава ваш осећај глади. Лекови: Могу имати као нежељени ефекат губитак апетита. То су антибиотици, антимикотици и релаксанти мишића. Лекови који лече депресију, мигрене, висок крвни притисак, хроничну опструктивну

Магазин

10.08.2022 у 12:23

Кечап, сенф или мајонез – који умак утиче најлошије на људско здравље

Сосеви који се служе уз јело могу да имају повољан учинак на физичко и ментално здравље, каже нутрициониста Сигне Сванфелд која је објаснила да нису кечап, мајонез и сенф нужно лош избор. Важно је, наводи, да се придржавате количине и да се они не налазе свакодневно на вашем менију. Такође, према њеном мишљењу најбоље је да бирате сосеве, односно домаћи кечар. мајонез или сенф који се лако праве и много су здравија варијанта у односу на индустријске производе. Кечап Утврђено је да љути кечап потенцијално подстиче плодност мушкараца. Антиоксиданс ликопен, који парадајзу даје боју, може повећати број сперматозоида 70 одсто. Истраживање из 2002. године спроведено на 47 хиљада мушкараца показало је да ако једете кечап два или више пута недељно може да смањите ризик од рака простате за

Здравље

08.08.2022 у 16:04

Недостатак Витамина Б12 један од узрока депресије

ДАБЛИН – Недостатак витамина Б12 директно утиче на металну раздражљивост, проблеме са памћењем, а неретко и на саму појаву депресије, наводи у својој студији група научника из Ирске. Наиме, људи са ниским нивоом витамина Б12 имају 50 одсто веће шансе да оболе од депресије. Студија спроведена у Ирској показала је да једна од осам испитаних особа има недостатак витамина Б12, што повлачи групу симптома тог недостатка са собом. Док други знаци продуженог недостатка витамина Б12 укључују проблеме са памћењем, конфузију, раздражљивост, депресију, па чак и психозу, која особе доводи у стања где не постоји способност реалног расуђивања. Физички симптоми недостатка витамина Б12 укључују главобоље, умор, недостатак даха и бледу кожу. Научници апелују на узимање витамина Б12 у виду

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

13.06.2026 у 07:33

САД лако против Парагваја, два гола Балогуна

13.06.2026 у 07:24

АМСС: Путничка возила за излаз на Прешеву чекају 25 минута

13.06.2026 у 07:20

Церемонија у Женеви за крај рата САД против Ирана

13.06.2026 у 07:16

Трамп: Ликвидиран вођа банде Трен де Арагуа

13.06.2026 у 07:10

Кршење права Срба на КиМ изазвало велику пажњу

13.06.2026 у 07:03

Хитна помоћ: Мирна ноћ у Београду, без већих инцидената