Понедељак, 22.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.04	117.75	117.39
	102.16	102.77	102.47
	126.3	127.06	126.68

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: исхрана

Магазин

18.02.2017 у 15:55

Савезници у борби против хладноће

Дани кашља и кијања полако јењавају, али док остављамо топломере и сирупe са стране, можда није лоше да се подсетимо старог доброг чаја који је прави мелем за зимску хладноћу. Наравно, чај није само савезник против зиме. Богатство укуса разних чајева омогућавају да у њима можемо да уживамо током читаве године. Припрема без кључале воде Препорука је да се уноси три до четири шоље зеленог чаја, а са ђумбиром до три шоље дневно. Избегавајте коришћење кључале воде јер се тако уништавају благотворна једињења зеленог чаја, а оптимално је користити врелу воду на 70–80 степени Целзијуса. Три шоље чаја је сасвим довољно. Уколико се узме више, могућа је појава лаксативног ефекта. Особе које користе терапију за разређивање крви, као и труднице, требало би да консултују свог

Београд

17.02.2017 у 18:00

Школарци све мање једу на кашику

Сваки пут када родитељи уместо здравог и избалансираног оброка спремљеног код куће детету дају новац за ужину из пекаре, или га за добру оцену „почасте” са још два сата игрица за рачунаром малишана, потпуно несвесно, сврставају у групу школараца са нездравим животним навикама. Да такве деце има заиста много показало је истраживање Центра за здравље, вежбање и спортске науке недавно спроведено над узорком од 3.278 основаца и средњошколаца. Подаци из пројекта под називом „Начини прави избор за дугорочно здравље” су алармантни: довољно поврћа не уноси 80 одсто малишана, препоручену количину воћа једе тек сваки трећи клинац и клинцеза, само трећина дечака и девојчица конзумира довољно меса и млечних производа, готово ниједан школарац не једе довољно житарица, а оброци 15 одсто њих састоје се

Магазин

09.02.2017 у 13:57

Како храна утиче на расположење

У многим ситуацијама наше расположење одређује шта ћемо јести. Наиђу дани када се и уз све знање о штетности претера у храни, али и они када се изгуби апетит у потпуности. На пример, ако неко дипломира и жели да почасти себе и драге особе, на трпези ће се неминовно наћи разне ђаконије и посластице. Са друге стране, осећаји потиштености, губитка, туге и бола праћени су незаинтересованошћу за храном. Важно је знати, међутим, да све ово функционише и у супротном смеру, то јест, да храна коју конзумирамо утиче на наше расположење. Како? Најкраће речено: здравија исхрана утиче на мозак, а он на расположење. Постоји нераскидива веза између мозга и желуца. Повезани су преко пнеумогастричног (лат. nervus vagus), десетог можданог живца који повезује мождано стабло и трбух. Овај живац је

Магазин

02.02.2017 у 12:29

Киви умањује ниво триглицерида у крви

Киви је воће у чијем укусу уживамо најчешће током хладних дана, иако је доступно током читаве године. Узгаја се широм света, а потекао је из Кине, где се сматра националним воћем; као шљива у Србији. Изван Кине, ово слатко воће је најпре почело да се узгаја на Новом Зеланду, али под другим именом. Кинески назив јанг-тао је тамо био неприкладан па су му ново име дали по птици заштитном знаку Новог Зеланда, јер је воће мало, чупаво и браон боје попут птице киви. Могуће алергије Алергија на киви може да се јави код особа које су већ алергичне на латекс, банане, папају, ананас. Киви садржи кристале калцијум оксалата, а реакција на ову хемикалију могу да буду гребање у грлу и отицање грла, усана и лица, осип, повраћање и бол у стомаку, горушица. Најчешће се овако бурне

Магазин

26.01.2017 у 11:57

Сухомеснати производи на менију

Током зимске сезоне повремено се у медијима провуче информација да и није тако здраво конзумирати месне прерађевине попут сланине или кобасице. Сасвим довољно да се многи који ове намирнице обилато користе замисле или одмахну главом у знак неслагања са овом тврдњом. Иако је пре неколико година Светска здравствена организација издала саопштење у којем је писало да постоји тесна веза између конзумирања ових намирница и канцера, најбоље је да се застане и добро промисли у тражењу тачног одговара на ово питање. Да ли је могуће да су наши преци рецимо са почетка прошлог века копали сами себи јаму прављењем кобасица и сланине? У стара времена рак је била ретка болест на нашим просторима, али данас је друга прича. Зато се може рећи да је друго време условило и појаву другачије хране која је

Магазин

19.01.2017 у 11:51

Када деца неће да једу сервирано

Скоро да нема детета које повремено или стално не одбија да једе поједине намирнице. Та пробирљивост свакако може да има одређене последице, али исхрана деце не мора да буде фрустрирајућа како за малишане тако и за њихове родитеље. Зато се примењују методе или мали трикови који омогућавају да малишан стекне навику да једе све што је потребно његовом телу у расту и развоју. Храна може да буде забавна Послужите дете на пример броколијем спремљеним са његовим омиљеним преливом или прилогом. Исеците храну у разним облицима уз помоћ секача за колачиће. Понудите за вечеру оно што сте некада успешно служили за доручак. Деца воле јарке боје, па тако и служите намирнице. Декоришите! У продавници на забаван начин тражите од детета да помогне у избору воћа, поврћа и друге здраве

Магазин

12.01.2017 у 12:25

Залогаји за беле и здраве зубе

Здрави зуби нису само естетски одраз неке особе. Они су од велике важности за целокупно стање организма, јер покварен зуб може много да утиче на здравље. Ако вас боле зглобови, глава или можда имате срчане тегобе, посетите лекара, али и зубара, како бисте проверили да узрок тог здравственог проблема случајно није у устима. И исхрана може да допринесе здрављу зуба и десни. Ако се погрешно храните и не водите много бриге о оралној хигијени, велика је вероватноћа да ћете имати лош задах и проблем са зубима услед размножавања бактерија у устима. Када се једе храна богата угљеним хидратима – шећерима и скробом, не храни се само особа већ и бактерије зубног плака. Када оне дођу у контакт са оваквом храном, стварају се киселине које почињу да нападају зубну глеђ и то само 20 минута након

Магазин

05.01.2017 у 12:01

Урме крцате шећером

Урма је плод стабла датуле, односно урмине палме (лат. Phoenix dactylifera). Урме су најпопуларније воће земаља северне Африке и Блиског истока и земље овог региона уједно су и највећи узгајивачи на планети. У арапском и раније бедуинском јеловнику, урме су се у прошлости јеле у комбинацији са камиљим млеком, и то као главна храна. Постоји много врста палме датуле, па тако и урме, различитих боја од јаркоцрвених до јаркожутих и оне могу да буду мекане, средње суве или суве. Од врсте зависи колико урма садржи глукозе, фруктозе и сахарозе. Избегавати током дијете У зимском периоду у домаћим продавницама велики је избор увозног воћа, између осталог и сувих урми. Ако сте на дијети, неопходно је да се урме прескоче у исхрани, јер су крцате шећерима и енергијом. Осталима

Магазин

29.12.2016 у 12:39

Празник може да прође и без преједања

Празнично расположење увелико траје, у току су месеци славља, а кад се слави, добро се једе и пије. Најчешће се на домаћим новогодишњим трпезама служе сарма, печење, гибаница, руска салата, неизбежна добош торта и ситни колачи и, наравно, разна безалкохолна и алкохолна пића. Празнична храна је висококалорична и може тешко да падне на желудац, а о лошем утицају на обим струка може свако сам да се увери. Кључ је у умерености, али и знање да празник такође може да се проведе са богатим менијем, али са јелима која не праве велику „штету”. Постоје јела која изгледају свечано као поменута, класична јела, а много су здравија. На пример, јагњетина садржи мање масноће и холестерола и лакше се вари од свињетине, богатија је и гвожђем, цинком и витамином Бе. Кад се купује потребно је обратити

Живот и стил

26.12.2016 у 13:04

Лоша исхрана глобална претња здрављу

Највећа претња здрављу људи током следећих 20 година могла би да буде лоша исхрана која за становништво планете представља већу опасност од алкохола, дроге, цигарета и небезбедних сексуалних односа заједно. То је закључак Глобалног панела за пољопривреду и исхрану, групе стручњака које финансира британска влада и Фондација Била и Мелинде Гејтс. Ови истраживачи сматрају да је неквалитетна исхрана највећи појединачни кривац за настанак незаразних болести широм света и да ће због тога нарочито земље у развоју бити погођене последицама као што су повећање броја оболелих од срчаних болести, канцера, инфаркта и дијабетеса. Те државе имају најбрже растућу продају прерађене хране која садржи велики број калорија, доста шећера, соли, масноће. Главна препрека квалитетнијој исхрани, богатој

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

22.06.2026 у 18:53

Монтела и играчи имају подршку ФС Турске, хоћемо да имамо континуитет

22.06.2026 у 18:48

Кјодо: Такаичи наводно пропушта јулски самит НАТО-а у Турској

22.06.2026 у 18:43

Израел: Изборна комисија тражи обавезно означавање политичких садржаја креираних помоћу АИ

22.06.2026 у 18:41

Теретњаци на излазу из Србије чекају четири сата на Батровцима

22.06.2026 у 18:40

Главни ирански преговарач, Мохамед Багер Калибаф, отпутовао у Оман

22.06.2026 у 18:38

Мостар прогласио ванредну ситуацију због великог пожара на депонији