Петак, 12.08.2022.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	116.98	117.68	117.33
	113.4	114.08	113.74
	120.35	121.07	120.71

Таг: витамини

Мозаик

10.08.2022 у 12:23

Кечап, сенф или мајонез – који умак утиче најлошије на људско здравље

Сосеви који се служе уз јело могу да имају повољан учинак на физичко и ментално здравље, каже нутрициониста Сигне Сванфелд која је објаснила да нису кечап, мајонез и сенф нужно лош избор. Важно је, наводи, да се придржавате количине и да се они не налазе свакодневно на вашем менију. Такође, према њеном мишљењу најбоље је да бирате сосеве, односно домаћи кечар. мајонез или сенф који се лако праве и много су здравија варијанта у односу на индустријске производе. Кечап Утврђено је да љути кечап потенцијално подстиче плодност мушкараца. Антиоксиданс ликопен, који парадајзу даје боју, може повећати број сперматозоида 70 одсто. Истраживање из 2002. године спроведено на 47 хиљада мушкараца показало је да ако једете кечап два или више пута недељно може да смањите ризик од рака простате за

Здравље

08.08.2022 у 16:04

Недостатак Витамина Б12 један од узрока депресије

ДАБЛИН – Недостатак витамина Б12 директно утиче на металну раздражљивост, проблеме са памћењем, а неретко и на саму појаву депресије, наводи у својој студији група научника из Ирске. Наиме, људи са ниским нивоом витамина Б12 имају 50 одсто веће шансе да оболе од депресије. Студија спроведена у Ирској показала је да једна од осам испитаних особа има недостатак витамина Б12, што повлачи групу симптома тог недостатка са собом. Док други знаци продуженог недостатка витамина Б12 укључују проблеме са памћењем, конфузију, раздражљивост, депресију, па чак и психозу, која особе доводи у стања где не постоји способност реалног расуђивања. Физички симптоми недостатка витамина Б12 укључују главобоље, умор, недостатак даха и бледу кожу. Научници апелују на узимање витамина Б12 у виду

Здравље

02.08.2022 у 16:10

Боровнице за дужи живот, боље кости, срце и нерве

У воћу и поврћу налази се много полифенола, антиоксиданаса, који су важни код смањења упала, као и у борби против слободних радикала присутних у нашем телу. Истраживачи су закључили да полифеноли из воћа могу да смање оксидативни стрес и упалу. Боровнице су богате антиоксидансима који се називају антоцијанини и смањују ниво слободних радикала у телу, који изазивају болести дијабетес типа 2, као и неке неуролошке болести. Антоцијанини имају пигмент који боровницама даје тамно плаву боју. Добре за снижавање холестерола Истраживање објављено у часопису The Journal of Nutrition утврдило је да су људи који су узимали боровнице имали за 27 одсто нижи ниво ЛДЛ холестерола, а резултат је постигнут после узимања овог воћа током осам недеља. Боровнице смањују ризик од поремећаја

Мозаик

23.05.2022 у 10:13

Једна врста кромпира помоћи ће да смршате и побољшате рад срца

Једна врста кромпира посебно је благодетна за здравље. У питању је мексички кромпир који се зове јицама. Веома је сличан по боји омиљеном поврћу са наших поднебља, с тим што је његов мексички рођак знатно здравији. Укус подсећа на комбинацију кромпира и крушке, садржи такође скроб, а већина калорија долази из угљених хидрата. Међутим, има ниску калоријску вредност- 39 на 100 грама. Садржи пуно влакана, али и мало протеина и масти, садржи важне витамине, минерале, а у јицами се налазе и мале дозе витамина Е, тиамина, рибофлавина, витамина Б6, пантотенске киселине, калцијума, фосфора, цинка и бакра. Богата антиоксидансима Ова биљка садржи бројне антиоксидансе који су важни у спречавању оштећења ћелија. Само 100 грама садржи више од трећине препоручене дневне дозе

Здравље

16.05.2022 у 11:15

Да ли суплемент Л-глутамин гаси жудњу за слаткишима

Без обзира да ли покушавате да смршате или снизите шећер у крви потребно је да смањено уносите шећера. То је некада лакше рећи него урадити, јер је познато колико нам шећер изазива жудњу и жељу, а сада нутриционисти и дијететичари наводе да уношење једног суплемента може да помогне у подвигу редукције уношења шећера. „Људски мозак ослобађа хемијски допамин када једемо, а када бирамо слатко то изазива ослобађање више допамина што подстиче тело да жели више ове пријатне хемикалије, што доводи до жудње“, каже дијететичар Натали Ален. С друге стране, дијететичар Емили Клармонт са Медицинског центра Универзитета Вермонт, каже да многе жудње потичу од ниског шећера у крви, што подстиче тело да жели да једе храну богату угљеним хидратима. Ипак, нису сви угљени хидрати створени подједнако.

Здравље

22.03.2022 у 18:00

Недостатак витамина Бе12 слаби меморију

Витамин Бе12 је значајан за функционисање многих органа у људском организму. Учествује у метаболизму амино-киселина, обнови мијелина и стварању ћелија коштане сржи. Витамин Бе12, или кобаламин, посебно је важан за здравље нервних ћелија и стварање ДНК и РНК. Заједно с фолном киселином неопходан је за стварање црвених крвних зрнаца, што утиче на снабдевање организма кисеоником. Ова два витамина регулишу имунолошку функцију и расположење. Они могу смањити високе дозе хомоцистеина у крви. Његов недостатак у организму може да изазове низ здравствених проблема, а људи су шокирани када од лекара сазнају да, на пример, тешко ходају јер им недостаје баш витамин Бе12. Др Марија Лазаревић (Фото: лична архива) Како истиче примаријус др Марија Лазаревић, специјалиста опште

Мозаик

09.02.2022 у 11:33

Здравствене предности целера сврставају ово поврће у најважнију грицкалицу

Са влакнима која помажу варењу и витаминима који јачају кости, и како се углавном састоји од воде целер је поврће које вреди сваког залогаја. Члан је породице першуна и пореклом је са Медитерана, а иако су његови листови јестиви, углавном се узгаја и једе због хрскавих, ребрастих стабљика. „Целер се углавном састоји од воде, што значи да није баш пун витамина и минерала. И стабљике и листови имају хранљиве материје, а једини изузетак је витамин К кога има у изобиљу у целеру”, каже нутрициониста Маја Фелер истичући да целер на 100 грама има свега 14 калорија, грам протеина, грам масти, три грама угљених хидрата, два грама влакана и грам шећера. Савезник у борби против слободних радикала Целер има скромне количине антиоксиданата као што су бета-каротен, витамин Ц и флавоноиди,

Здравље

09.02.2022 у 11:27

Особе са мањком витамина Дe имају тежи ковид

Израелски научници саопштили су да су открили значајне разлике у шансама од развоја озбиљних последица ковида-19, када су упоредили пацијенте који су имали довољан ниво витамина Де пре него што су се заразили, са онима који то нису имали. Најновија студија, објављена у истраживачком часопису PLOS One, показала је да је половина људи којима је мањкало витамина Де пре него што су се заразили ковидом, развило тешке облике болести, у поређењу са мање од 10 одсто људи који су имали довољан ниво тог витамина у крви, преноси „Бизнис инсајдер”, јавља Танјуг. Одраније је познато да је витамин Де од виталног значаја за здравље костију, али његова улога у заштити од тешког облика ковида-19 до сада је била мање позната. Најновије истраживање је и прво које је испитало нивое

Мозаик

03.12.2021 у 11:24

Промените навике, нек вас сунце „огреје” и зими

Од превише сунчања се свакако треба пазити током лета, али стручњаци се залажу да се ипак не кријемо од сунца. Нарочито зими када је сунчева светлост реткост, искористите сваки зрак који је неопходан за ваше здравље. Наиме, сунчева светлост може утицати на све- од вашег расположења до телесне тежине, а недовољно излагање сунцу све је већи здравствени проблем, тврди се у студији која је објављена у стручном часопису „Дермато-ендокринологија”. Како истиче вођа студије, доктор Дејвид Хоел, члан Националне медицинске академије и истакнути професор на Медицинском универзитету Јужне Каролине, сунце је неопходно за живот и мора се водити рачуна о томе да му се редовно умерено излажемо, а не да га избегавамо. Осећате се нерасположено или депресивно Један од првих знакова да вам

Друштво

31.10.2021 у 20:30

Утростручена продаја витамина

Од када је кренула пандемија ковида 19, у апотекама широм Србије најтраженији су витамини и суплементи. Неки грађани их узимају у огромним количинама како би ојачали имунитет, а неки јер им то лекари лекари саветују уколико су заражени короном. Магистар фармације Татјана Шипетић, директорка Фармацеутске коморе Србије, каже за „Политику” да су се према искуству фармацеута који раде у јавним апотекама досад највише издавали лекови који су везани за лечење ковид инфекције, пре свега антибиотици, медикаменти за смањење температуре и болова, као и витамин Де. – Пацијенти су на почетку пандемије, у марту 2020. године, правили двомесечне или тромесечне залихе лекова за лечење својих хроничних болести, али када су се уверили да је снабдевеност апотека добра, престали су с тим. Потрошња

Претходна Следећа

1
2
3

Почетна / Тагови

12.08.2022 у 15:35

Ватрогасци широм Европе придружују се борби против шумских пожара у Француској

12.08.2022 у 15:20

На Међународни дан младих представљена уметничка инсталација посвећена климатским променама

12.08.2022 у 15:18

Костић међу 15 кандидата за УЕФА играча године

12.08.2022 у 14:57

Банка Русије разматра куповину јуана, рупије, турске лире

12.08.2022 у 14:42

Снабдевање струјом стабилно упркос ниском водостају

12.08.2022 у 14:35

Причаj српски да те цео Париз разуме