Петак, 12.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.03	117.73	117.38
	101.13	101.74	101.43
	127.07	127.83	127.45

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: витамини

Гастрономија

22.12.2022 у 14:05

Витамин Б12 из млечних производа и меса

Витамин Б12 чини много добрих ствари за ваше тело.

Магазин

01.12.2022 у 16:55

Воће богато витамином Це

Свако воће богато витамином Це у доба грипа или прехладе (наравно и ковида 19) пожељно је редовно уносити како бисте задржали јак имунитет.

Магазин

07.11.2022 у 17:02

Ове састојке лекари увек додају својим јелима, испробајте их још данас

Доктори се баве здравим изборима, одабиром хране која нуди предности попут повећања енергије, борбе против болести и одабира састојака који ће им помоћи да остану здрави и са појачаним имунитетом.Ово је списак најбољих састојака, као и шта они могу да учине за ваше здравље.

Магазин

26.10.2022 у 19:38

Опоравите тело уз четири порције ове махунарке

Једна махунарка често пада у заборав, а она је изузетно богата протеинима, влакнима и другим нутријентима.

Магазин

26.09.2022 у 12:20

Убрзано сагоревање масти уз четири једноставне прехрамбене навике

Губитак тежине је често мучан процес.

Магазин

10.08.2022 у 12:23

Кечап, сенф или мајонез – који умак утиче најлошије на људско здравље

Сосеви који се служе уз јело могу да имају повољан учинак на физичко и ментално здравље, каже нутрициониста Сигне Сванфелд која је објаснила да нису кечап, мајонез и сенф нужно лош избор. Важно је, наводи, да се придржавате количине и да се они не налазе свакодневно на вашем менију. Такође, према њеном мишљењу најбоље је да бирате сосеве, односно домаћи кечар. мајонез или сенф који се лако праве и много су здравија варијанта у односу на индустријске производе. Кечап Утврђено је да љути кечап потенцијално подстиче плодност мушкараца. Антиоксиданс ликопен, који парадајзу даје боју, може повећати број сперматозоида 70 одсто. Истраживање из 2002. године спроведено на 47 хиљада мушкараца показало је да ако једете кечап два или више пута недељно може да смањите ризик од рака простате за

Здравље

08.08.2022 у 16:04

Недостатак Витамина Б12 један од узрока депресије

ДАБЛИН – Недостатак витамина Б12 директно утиче на металну раздражљивост, проблеме са памћењем, а неретко и на саму појаву депресије, наводи у својој студији група научника из Ирске. Наиме, људи са ниским нивоом витамина Б12 имају 50 одсто веће шансе да оболе од депресије. Студија спроведена у Ирској показала је да једна од осам испитаних особа има недостатак витамина Б12, што повлачи групу симптома тог недостатка са собом. Док други знаци продуженог недостатка витамина Б12 укључују проблеме са памћењем, конфузију, раздражљивост, депресију, па чак и психозу, која особе доводи у стања где не постоји способност реалног расуђивања. Физички симптоми недостатка витамина Б12 укључују главобоље, умор, недостатак даха и бледу кожу. Научници апелују на узимање витамина Б12 у виду

Здравље

02.08.2022 у 16:10

Боровнице за дужи живот, боље кости, срце и нерве

У воћу и поврћу налази се много полифенола, антиоксиданаса, који су важни код смањења упала, као и у борби против слободних радикала присутних у нашем телу. Истраживачи су закључили да полифеноли из воћа могу да смање оксидативни стрес и упалу. Боровнице су богате антиоксидансима који се називају антоцијанини и смањују ниво слободних радикала у телу, који изазивају болести дијабетес типа 2, као и неке неуролошке болести. Антоцијанини имају пигмент који боровницама даје тамно плаву боју. Добре за снижавање холестерола Истраживање објављено у часопису The Journal of Nutrition утврдило је да су људи који су узимали боровнице имали за 27 одсто нижи ниво ЛДЛ холестерола, а резултат је постигнут после узимања овог воћа током осам недеља. Боровнице смањују ризик од поремећаја

Магазин

23.05.2022 у 10:13

Једна врста кромпира помоћи ће да смршате и побољшате рад срца

Једна врста кромпира посебно је благодетна за здравље. У питању је мексички кромпир који се зове јицама. Веома је сличан по боји омиљеном поврћу са наших поднебља, с тим што је његов мексички рођак знатно здравији. Укус подсећа на комбинацију кромпира и крушке, садржи такође скроб, а већина калорија долази из угљених хидрата. Међутим, има ниску калоријску вредност- 39 на 100 грама. Садржи пуно влакана, али и мало протеина и масти, садржи важне витамине, минерале, а у јицами се налазе и мале дозе витамина Е, тиамина, рибофлавина, витамина Б6, пантотенске киселине, калцијума, фосфора, цинка и бакра. Богата антиоксидансима Ова биљка садржи бројне антиоксидансе који су важни у спречавању оштећења ћелија. Само 100 грама садржи више од трећине препоручене дневне дозе

Здравље

16.05.2022 у 11:15

Да ли суплемент Л-глутамин гаси жудњу за слаткишима

Без обзира да ли покушавате да смршате или снизите шећер у крви потребно је да смањено уносите шећера. То је некада лакше рећи него урадити, јер је познато колико нам шећер изазива жудњу и жељу, а сада нутриционисти и дијететичари наводе да уношење једног суплемента може да помогне у подвигу редукције уношења шећера. „Људски мозак ослобађа хемијски допамин када једемо, а када бирамо слатко то изазива ослобађање више допамина што подстиче тело да жели више ове пријатне хемикалије, што доводи до жудње“, каже дијететичар Натали Ален. С друге стране, дијететичар Емили Клармонт са Медицинског центра Универзитета Вермонт, каже да многе жудње потичу од ниског шећера у крви, што подстиче тело да жели да једе храну богату угљеним хидратима. Ипак, нису сви угљени хидрати створени подједнако.

Претходна Следећа

1
2
3
4
5

Почетна / Тагови

12.06.2026 у 13:13

У Србији у 2025. посечено више од 5,6 милиона кубних метара дрвета

12.06.2026 у 13:11

Продавац лутрије покушао да задржи добитак од 4,7 милиона евра

12.06.2026 у 13:09

Пипер: Увијене претње председнику Србије пласирају се као духовите инсинуације

12.06.2026 у 13:01

Пожар у хемијском постројењу на северу Италије

12.06.2026 у 13:01

Швајцарски парламент расправљао о правима Срба на КиМ

12.06.2026 у 13:00

Одбраном до мајсторице