Petak, 12.06.2026.

Kursna lista

	Kup.	Prod.	Sred.
	117.03	117.73	117.38
	101.13	101.74	101.43
	127.07	127.83	127.45

Digitalne čitulje

Digitalno izdanje

Tag: vitamini

Gastronomija

22.12.2022 u 14:05

Vitamin B12 iz mlečnih proizvoda i mesa

Vitamin B12 čini mnogo dobrih stvari za vaše telo.

Magazin

01.12.2022 u 16:55

Voće bogato vitaminom Ce

Svako voće bogato vitaminom Ce u doba gripa ili prehlade (naravno i kovida 19) poželjno je redovno unositi kako biste zadržali jak imunitet.

Magazin

07.11.2022 u 17:02

Ove sastojke lekari uvek dodaju svojim jelima, isprobajte ih još danas

Doktori se bave zdravim izborima, odabirom hrane koja nudi prednosti poput povećanja energije, borbe protiv bolesti i odabira sastojaka koji će im pomoći da ostanu zdravi i sa pojačanim imunitetom.Ovo je spisak najboljih sastojaka, kao i šta oni mogu da učine za vaše zdravlje.

Magazin

26.10.2022 u 19:38

Oporavite telo uz četiri porcije ove mahunarke

Jedna mahunarka često pada u zaborav, a ona je izuzetno bogata proteinima, vlaknima i drugim nutrijentima.

Magazin

26.09.2022 u 12:20

Ubrzano sagorevanje masti uz četiri jednostavne prehrambene navike

Gubitak težine je često mučan proces.

Magazin

10.08.2022 u 12:23

Kečap, senf ili majonez – koji umak utiče najlošije na ljudsko zdravlje

Sosevi koji se služe uz jelo mogu da imaju povoljan učinak na fizičko i mentalno zdravlje, kaže nutricionista Signe Svanfeld koja je objasnila da nisu kečap, majonez i senf nužno loš izbor. Važno je, navodi, da se pridržavate količine i da se oni ne nalaze svakodnevno na vašem meniju. Takođe, prema njenom mišljenju najbolje je da birate soseve, odnosno domaći kečar. majonez ili senf koji se lako prave i mnogo su zdravija varijanta u odnosu na industrijske proizvode. Kečap Utvrđeno je da ljuti kečap potencijalno podstiče plodnost muškaraca. Antioksidans likopen, koji paradajzu daje boju, može povećati broj spermatozoida 70 odsto. Istraživanje iz 2002. godine sprovedeno na 47 hiljada muškaraca pokazalo je da ako jedete kečap dva ili više puta nedeljno može da smanjite rizik od raka prostate za

Zdravlje

08.08.2022 u 16:04

Nedostatak Vitamina B12 jedan od uzroka depresije

DABLIN – Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na metalnu razdražljivost, probleme sa pamćenjem, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske. Naime, ljudi sa niskim nivoom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije. Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom. Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja. Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu. Naučnici apeluju na uzimanje vitamina

Zdravlje

02.08.2022 u 16:10

Borovnice za duži život, bolje kosti, srce i nerve

U voću i povrću nalazi se mnogo polifenola, antioksidanasa, koji su važni kod smanjenja upala, kao i u borbi protiv slobodnih radikala prisutnih u našem telu. Istraživači su zaključili da polifenoli iz voća mogu da smanje oksidativni stres i upalu. Borovnice su bogate antioksidansima koji se nazivaju antocijanini i smanjuju nivo slobodnih radikala u telu, koji izazivaju bolesti dijabetes tipa 2, kao i neke neurološke bolesti. Antocijanini imaju pigment koji borovnicama daje tamno plavu boju. Dobre za snižavanje holesterola Istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition utvrdilo je da su ljudi koji su uzimali borovnice imali za 27 odsto niži nivo LDL holesterola, a rezultat je postignut posle uzimanja ovog voća tokom osam nedelja. Borovnice smanjuju rizik od

Magazin

23.05.2022 u 10:13

Jedna vrsta krompira pomoći će da smršate i poboljšate rad srca

Jedna vrsta krompira posebno je blagodetna za zdravlje. U pitanju je meksički krompir koji se zove jicama. Veoma je sličan po boji omiljenom povrću sa naših podneblja, s tim što je njegov meksički rođak znatno zdraviji. Ukus podseća na kombinaciju krompira i kruške, sadrži takođe skrob, a većina kalorija dolazi iz ugljenih hidrata. Međutim, ima nisku kalorijsku vrednost- 39 na 100 grama. Sadrži puno vlakana, ali i malo proteina i masti, sadrži važne vitamine, minerale, a u jicami se nalaze i male doze vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina B6, pantotenske kiseline, kalcijuma, fosfora, cinka i bakra. Bogata antioksidansima Ova biljka sadrži brojne antioksidanse koji su važni u sprečavanju oštećenja ćelija. Samo 100 grama sadrži više od trećine preporučene dnevne doze

Zdravlje

16.05.2022 u 11:15

Da li suplement L-glutamin gasi žudnju za slatkišima

Bez obzira da li pokušavate da smršate ili snizite šećer u krvi potrebno je da smanjeno unosite šećera. To je nekada lakše reći nego uraditi, jer je poznato koliko nam šećer izaziva žudnju i želju, a sada nutricionisti i dijetetičari navode da unošenje jednog suplementa može da pomogne u podvigu redukcije unošenja šećera. „Ljudski mozak oslobađa hemijski dopamin kada jedemo, a kada biramo slatko to izaziva oslobađanje više dopamina što podstiče telo da želi više ove prijatne hemikalije, što dovodi do žudnje“, kaže dijetetičar Natali Alen. S druge strane, dijetetičar Emili Klarmont sa Medicinskog centra Univerziteta Vermont, kaže da mnoge žudnje potiču od niskog šećera u krvi, što podstiče telo da želi da jede hranu bogatu ugljenim hidratima. Ipak, nisu svi ugljeni hidrati stvoreni

Prethodna Sledeća

1
2
3
4
5

Početna / Tagovi

12.06.2026 u 12:49

Suspendovani lekari zbog smrti dečaka nakon transplantacije

12.06.2026 u 12:48

Otvorena atletska staza u Kanjiži vredna 340.000 evra

12.06.2026 u 12:42

Smrtonosna riba naduvača došla do Grčke

12.06.2026 u 12:39

Određen pritvor pripadnicima IJ i vlasniku restorana u kojem je bila pucnjava

12.06.2026 u 12:38

Dodik: Republika Srpska postala poželjno mesto za investicije

12.06.2026 u 12:38

Potrošačke cene povećane 0,3 odsto u maju